早啊，健康来了！【2019.10.5】

[转载出处：www.ii77.com]

【新型纳米运载系统让疫苗变得更有效】麻省理工学院的科学家们已经斥地了一系列新的脂质纳米颗粒来输送此类疫苗。他们表明，这些颗粒可以促进RNA编码的卵白质的表达，同时，雷同于佐剂，它们进一步提高了疫苗的效力。在对小鼠的研究中，他们使用这种RNA疫苗成功按捺了黑色素瘤肿瘤的生长。▲摘自《科技日报》

【大豆新品种“合农71”高产建立实验经由验收】近日，科技部农村中心组织专家在新疆维..自治区石河子市现场验收了国度重点研发规划“首要经济作物分子设计育种”项目培养的大豆新品种“合农71”高产建立实验。专家组对大豆新品种“合农71”实打实收现场测产的究竟表明：该品种亩产447.47公斤，这一究竟刷新了2018年由该项目培养的新品种“合农91”所缔造的亩产423.77公斤的全国大豆单产记载，使我国大豆单产记载提高了23.7公斤。▲摘自《生命时报》

皮肤护理这些误区要避免

历久洁净不彻底、油脂排泄过多会诱发痤疮，于是好多人便十分留意面部洁净。广州市皮肤病防治所医务科科长黄茂芳主任医师指出，洁净过度是痤疮患者护理皮肤时的常见误区之一。她注释，洁净过度会导致皮肤油水排泄不屈衡，显现皮肤干燥，导致局部皮肤屏障显现问题。有些痤疮患者自我诊断，认为本身得了皮炎，私自乱用药，还有些人则存在护肤品使用过度的现象。“痤疮患者进行皮肤护理建议多咨询专业大夫。”黄茂芳说，好多人对本身的皮肤并没有合理的熟悉，导致要么洁净过度，要么洁净不敷。

长了痘痘还能敷面膜吗？针对不少患者的这一疑问，黄茂芳透露，痤疮患者也能使用面膜，但建议在大夫的专业指导下进行。痤疮患者若是使用了不适合的滋养面膜，轻易诱发传染。

究竟若何连结皮肤的水油均衡呢？黄茂芳透露，要害取决于洁净完皮肤之后本人的肌肤状况若何。人体有天然的皮肤珍爱屏障，要尽量连结其天然状况。干性皮肤的人自己油脂排泄就对照少，但也要注重洁净，不外洁净完后需注重保湿。油性皮肤的人油脂排泄对照多，这种情形加倍需要洁净，洁净完之后是否需要保湿则凭据本人的皮肤具体情形来定。

该所中医科主治中医师李锦亮还从中医角度分享“战痘”妙招。血热患者不妨试试放血疗法。经由耳尖放血能够把体内的热泄出来，改善痤疮症状。复方倒置散对正在爆痘者结果较好，气滞血瘀者则能够测验埋线疗法，当归八百散可用于治疗痘印。

居家还能本身建造“面膜”：绿豆、薏米以约二比一的比例磨成粉，加蜜糖、面粉调成糊用来敷脸，对痘痕、痘坑有改善感化。▲摘自《人民健康网》

研究：练瑜伽可增加记忆力

好多人在平常生活中都有顺手放器材的习惯，事后又往往记不起来器材放在了哪里，为此还要花上半天吃力吃力回忆。据英国《每日邮报》9月25日报道，研究发现进行瑜伽一类的轻度活动有助于匡助人恢复记忆力。

拿钥匙这类最常见的物品来说，人们经常很难记住本身究竟是早上照样上周把钥匙放在了口袋里。但来自加州大学欧文分校和筑波大学的研究发现，太极和瑜伽一类的轻度活动能够对大脑中负责保留和组织记忆的部门发生冲击，并可有效匡助人恢复丢失的记忆。

该项研究对36名20岁出面的健康成年人进行了测试。在研究第一部门中，他们进步行了10分钟轻度活动，随后接管了核磁共振扫描。在第二部门中，他们依然接管了核磁共振扫描，但没有进交运动。

研究发现，大脑中掌握记忆的区域海马齿状回和大脑皮层区域的关联获得了显着的改善，这令测试者更轻易回忆起前一天的事情。▲摘自《全球世网》

营养师推食谱 烧肉冬菇焖水鱼

民间认为，水鱼是一种很好的摄生食材，焖煮时到场烧肉和冬菇，令其味道雄厚。个中的要害是，选用上好的蚝油，达到提鲜的结果。

材料：水鱼1只（约重500克），烧肉100克，冬菇（水发后）100克，拍蒜15克，姜片30克，葱段15克，陈皮1/3片，盐、糖、金装蚝油、生抽、绍酒、胡椒粉、花生油和麻油各适量。

做法：水鱼洗净宰杀后斩件，以盐、糖、生抽、胡椒粉、花生油拌匀腌制少焉；陈皮以温水泡软备用。开锅下油，下拍蒜、姜片和葱段，下水鱼大火翻炒少焉，溅入少许绍酒，下适量清水、烧肉、冬菇、蚝油、生抽、陈皮，以少许盐、糖、胡椒粉调味，以中火焖30分钟至材料软身，调味收汁，淋上麻油即成。▲摘自《人民健康网》

家中太清洁，孩子易肥胖

加拿大阿尔伯塔大学的儿科学研究者发现，总在家中做大清除，或者会在无意中让你的孩子变胖。

研究人员拔取757名3~4个月龄的婴儿，对他们的体重增进情形追踪查询3年。婴儿的粪便样天职析究竟显露，3岁时已经面临超重甚至肥胖问题的孩子，肠道菌群与体重正常的孩子分歧。研究人员对参试婴儿的生活情况进行进一步考查后发现，母亲在家中使用的抗菌洁净剂增加了婴儿肠道中毛螺菌科的细菌数量，具体来说，在消毒剂用量最多的家庭中成长的婴儿肠道中所含毛螺菌比平均水平凌驾了两倍。

研究人员注释称，抗菌药物能够经由杀死某些种类的细菌来改变人类肠道的微生物群，这就为其他细菌供应了滋生生长的空间。毛螺菌科细菌以人体内未被消化的碳水化合物纤维为食，使之分化后为身体供应额外的热量。正本，不吃或只吃少量固体食物的婴儿肠道中不该该存在大量该菌。这种细菌增多导致孩子体内发生了过多热量，小小年数就起头发胖。▲摘自《生命时报》

产后冷汗，用乌梅玉米芯

产妇因为身体亏弱、产热增加，自汗和冷汗较多，以利于身体较快排出代谢产品。中医认为，这是产后气血骤虚，腠理不密所导致的。大部门人3~7天后会慢慢缓解，也不需要用药治疗，但若是晚上睡觉大汗淋漓，醒来后则住手出汗，很长时间都无好转，则为阴虚。在此介绍一款止冷汗的药茶，可滋阴敛汗，益气生津。

取玉米芯30克、乌梅5克，将玉米芯切碎，与乌梅一并水煎取汁，加适量红糖调味，代茶频饮。方中，乌梅有敛肺、涩肠、生津液功能，常用来疗养身体；玉米芯就是人人平时吃完玉米丢掉的芯，具有精巧的止汗感化；红糖可补气血。

需要强调的是，产后易出汗的产妇还要注重自我养护，如增强需要的体育磨炼，养成有纪律的生活习惯，劳逸连系。饮食方面，试探出本身饮食的宜忌纪律，选择最适合的食疗保养。如属阴虚血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣上人烟物，切勿喝酒，多吃一些绿叶蔬菜等。前提许可时，适当调节栖身情况的温湿度，如阴虚血热者的栖身情况就应偏凉一些。

轻易出汗的人，还能够喝些玉米芯小麦茶，取2~3个玉米芯，加小麦50~100克，煎水喝。秋天喝这种茶，对秋燥引起的上火也有必然的缓解感化。▲摘自《生命时报》

电线上的灰也要按期扫

时间长了，电脑、电视后背环绕的电线往往积满厚厚的灰，鲜少有人会清理它们。中国科学院理化手艺研究所工程塑料国度工程研究中心季君晖透露，电线应该常擦拭，不然释放的塑化剂会危险健康。

这是因为，电线外皮多为塑胶、橡胶成品，使用时，电线温度升高，塑胶中塑化剂轻易析出。析出的塑化剂一部门挥发到空气中，这就是我们会闻到电线有味道的原因；另一部门存在于电线外观，若是有尘土，塑化剂更轻易吸附在上面，再散播到空气中，经由呼吸或碰触进入人体。

塑化剂析出后，电线会变硬。若是发现电线的柔软水平有显着转变，或许爱发烧、有味道，就或者是老化的旌旗。如许的电线，外层塑胶绝缘层轻易折断，显现藐小的裂痕，不只对金属芯的珍爱能力下降，空气潮湿或好多电线环绕在一路时，还轻易导致漏电等平安事变。所以，电线积了尘土，必然要实时清理。清理时注重先断电，再用毛刷把尘土扫净。▲摘自《生命时报》

以上文章若有侵权，请关联小编删除！

【生活小常识】

1 、做菜或做汤时，若是做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，如许，汤就能由咸变淡了。

2 、葡萄汁送服降压药结果好！用葡萄汁取代白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会显现血压忽高忽低的现象。