这个“万能药”是中国人的最爱，不花1分钱，管全身病痛！

伤风了，多喝热水，肚子疼，多喝热水，发烧了，多喝热水……“多喝热水”的确就是全能膏药，甭管哪疼：

一句“多喝热水”治百病，解百难。

您可别小瞧这一句“多喝热水”，它是中国摄生文化的一大法宝。

公园前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载；

《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述；

《说文解字》说“汤，热火也”，这里的“汤”说的就是热水。

除了喝热水，中国人还擅长用热水泡澡、泡脚、热敷等。

晋代《肘后备急方》就有对泡脚的最早记载，汗青上寿命最长的皇帝乾隆帝，更是将足部摄生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“汤”指的就是泡脚。

国外大部门酒店没有可供饮用的开水，也不供应相关的设备。在国外就餐时，侍者都邑端上一杯冰水，而不是一杯热茶。

您知道吗，外国人冬天也喝冰水，那为什么外国人喝冰水没事，中国人吃冷饮就难熬？

其实这首要是体质的原因。外国人平时高热量食物吃得多，体质和我们分歧，不克对照。“二三十岁时，我偶然吃吃冷饮，四十岁今后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。”

没想到吧？喝热水的习惯竟然是中国人民独有，能够说，喝热水是中国能成为四大文明古国的主要原因之一：因为水烧开了，好多水中的致病菌、寄生虫卵也都被杀死了，公民生病少了，才有更多的气力去成长文明、文化、科技！

热水有6大优点：

研究表明，一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加10~18倍。

温热感化能刺激人体激素的排泄，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消费大量热量。常泡热水澡还有助预防糖尿病。

姜良铎认为，喝白开水能缓解呼吸道黏膜的重要状况，促进痰液咳出，对感冒伤风引起的咳嗽十分有效。

中医认为“温则通，公则不痛”。姜良铎说，热敷等体式能增加伤害组织的血液供给，缓解局部痛苦。

经常泡脚增强脚部的气血轮回，利于全身提神健气，预防疾病。

热水用得好，顶半个老中医，别认为只能喝，热敷、泡等，用对了效力翻倍！

热水即可泡脚，还可泡澡。

饭前30分钟在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液排泄，提高食欲。腰痛可在42℃的热水中浸泡10—20分钟，有助于消炎、止痛。不外泡澡不克过于频仍，每周1~2次为宜。可将新颖的柚子皮放入较烫的洗澡水中浸泡15分钟，待水温与体温邻近再泡。

晚上9点肾经气血较懦弱，此时泡脚能滋肾明肝。水温以 40℃~45℃、感应温煦舒适为宜，水量应覆没脚踝，泡 10～15 分钟，直到全身微热、起头出汗。泡脚时，还能够用纱布包 15~20 克花椒放入水中，并用手迟缓按摩双脚。补肾祛寒湿结果稀奇好。

其实中医的艾灸就是一种热敷方式，分歧之处在于用了艾，取其除湿散寒等感化和火的热气。然则艾灸要找穴位，所以与艾灸比拟，用热水袋或毛巾热敷就更轻易了，根基上是哪里有问题，直接热敷哪里就能够。