中雨+大雨！河北大范围降雨明天到，上班带伞

今天夜间，张家口东部、承德北部多云转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他区域晴间多云。

来日白日，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定西北部、廊坊北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他区域多云间晴。

来日夜间到7月2日，全省大部门区域阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口、承德部门区域有中雨，雷雨时局地伴有短时强降水等强对流天色。

2日夜间到3日，全省大部门区域阴有雷阵雨或阵雨，中北部部门区域有中雨，局地有大雨。

跟着雷雨天逐渐增多，除了给人们生活出行带来未便之外，一些疾病也“趁虚而入”，是以要提前做好预防。

1、预防哮喘

加拿大渥太华健康研究院的科研人员经由6年视察发现，雷雨天哮喘患者来病院的频率会增加15%。是以，哮喘患者雷雨前尽量削减户外运动，下雨时不克门窗紧闭，因为此时天然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如显现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。

2、预防肠胃疾病

雷雨天色较平时气温会下降，脾胃欠好的人轻易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏日急性肠道流行症和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

是以，对于肠胃较懦弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，能够熬粥或煮汤。此外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等能够解暑利湿；“吃力能燥湿”，吃些吃力瓜、吃力菜、莴笋、芹菜等吃力味食物也很不错。

3、预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压对照低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天色转变大，心血管调节功能欠好或自己有心脏病的人这时会感受症状加重，血压也易波动，或者诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时焦躁、出汗多，人体水分跟着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易显现高黏状况，形成血栓，轻易造成缺血性疾病。

是以，有心脏病或冠芥蒂的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注重。第一，闷热天色多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中连结开窗通风。雨后暴晒天色尽量避免外出，尽量一早一晚外出运动。第三，活动要适度，运动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就能够了。