古人云：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，啥意思？

关于摄生一向是个热点话题，现代的年青年头人模拟中年人，也起头在保温杯里泡枸杞了。对于摄生的体式，分歧人也有分歧做法，好比追求健康的饮食习惯，回来食物的本源。

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其实从古代起，老祖宗们就起头留意摄生了，而且留下了好多关于摄生的俚语，好比：“饭后百步走，活到九十九”、“朝食三片姜，胜过人参汤”、“食不厌精，脍不厌细”等等，还有一句关于健康的俚语：精足不思淫，气足不思食。 [原创文章：www.ii77.com]

精足不思淫——精

这里的“精”指的是精气和精元，前人认为“精”储藏在肾脏中，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。就是说当一小我脾胃功能强壮时，就能有效的调养精气。而当一小我的肾脏稀奇健康时，就会体力充足、活力四射。

这句话的意思就是说，当一小我精气和精神充足时，整个精神状况都邑稀奇丰满，无论做什么事情都邑稀奇有劲。若是把这种精神放在工作上，那么在面临复杂工作时，也会有充沛的体力和精神来面临。好多事情也能事半功倍，取满意想不到的成就。

同样这句话也有申饬的意思，就算有充沛的精气和精元，也不该该去透支本身的身体，过度思淫。试想一小我若是陷溺于纸醉金迷的生活，天天醉生梦死，总有一天身体味被掏空。如许的人如病怏怏一样，毫无生气，不光对身体健康无益，在别人看来非常消极的。

气足不思食——气

好多人把这个“气”懂得成生气，若是一小我的情绪非常欠好时，就会显现胸闷气短的情形，这个时候往往会没有食欲，当然也就没有心思吃饭。

然则这里的“气”指的是一小我的精气神，道教认为这是人的三宝。这句话是说当一小我的精气神非常足的时候就不会贪恋食物。在古代经由掌握饮食来摄生的体式照样很常见的，好比到如今依然有好多人追求的“辟谷”摄生，它最早源于先秦。《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，解说辟谷有延年益寿的感化，所以被前人当成一种摄生保健的轨则。

宋代陈直的《寿亲养老新书》中说：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。”前人认为养气要少说话、戒..、薄滋味、咽津液、莫嗔怒、美饮食、少思虑，同时要加上适当的活动，以动养气。

然则反观如今的年青年头人，精神兴旺就会出去玩，是非倒置；在饮食上也是暴饮暴食，肥胖者人数络续增多，好多人年数轻轻的就显现了三高、痛风等疾病，所以照样要合理饮食，营养平衡再加上适当活动，管住嘴、迈开腿。

神足不思眠——神

这句俚语还有一句话，就是神足不思眠，意思就是精神十足时就不会感应困倦，同时也是申饬人们不要过度的贪睡。

如今的年青年头人精神压力大，好多人尤其是IT行业经常加班，导致是非作息杂沓。还有一些年青年头人习惯性的熬夜，喜欢夜生活，这些都是非常伤“神”的，对健康非常晦气。

所以前人认为真正的摄生是要做到精、气、神的足够，这之间是互相滋长、互相助长的。只有如许才能连结一个健康的体魄面临天天分歧的挑战，才可以乘风破浪，所向披靡。你对前人总结的“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句俚语，感觉有无事理？迎接留言商议。