立秋养肺，不咳嗽 | 剑花排骨汤

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文 | 刘佳

立秋到了，但并不是秋天的天气已经到来了。

在骨气点的时候，六合之气订交，能量会发生转变。而处在季候瓜代的骨气时，能量的转变会更强烈些。立秋处在夏秋寒暄，由酷热转为凉快的过渡区间。在以前的观点里，我认为骨气就只是骨气，关身体能量转变什么事。如今则感觉以前真的是too young too simple了。

好比有好多人在换季的时候会比平时掉对照多的头发，有好多白叟在大的骨气里会复发旧疾或许疾病倏忽加重。这些是对照轻易视察到并感触到的。其他细微的一些转变则需要加倍深入地去感知。

那么，身体为适应六合的转变，自身也会发生转变。而身体能量失去了均衡的话，作为最周详的“人工智能”，身体的调控法式就会启动，把能量从新调为均衡。这个调均衡的过程，或者会显现一系列的症状。

肺与秋气类似应，秋天以养肺为主

孩子们秋天轻易显现的症状为：鼻子痒、打喷嚏，流鼻涕，皮肤干燥或许起皮脱皮，咳嗽，腹泻。这些都指向与肺有关，肺与秋气类似应。

炎天养心，而到了秋天则转为养肺为主。在脏腑之中，肺的位置最高，称为”华盖”。倪海厦倪师说，肺似乎天空一般，天上都是严寒的。正常的肺功能，肺会让热往下走。

肺主宣发和肃降。

肺气宣发：一是肺排出体内浊气；二是将脾传输过来的津液和水谷精微布散周身，外达外相，内至脏腑；三是宣发卫气，调节腠理开合，将津液化为汗液，排出体外。

肺主肃降：一是吸入天然界清气，下纳于肾；二是将脾传输过来的水谷精微向下布散于其他脏腑，并将津液下输于肾；三是清肃呼吸道的异物。  

咳嗽

是肺自我净化常见的体式

简而言之，肺气失宣或许肺失肃降，就会有呼吸功能失常、津液代谢障碍的病症。中医称肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵。外相受风寒、脾肾功能失常、卫气不畅、呼吸道有水饮痰饮等等，均会干扰肺的功能。而肺的自我净化，最常见的就是咳嗽。

很多妈妈一旦听闻孩子有咳嗽声就会惊恐不已，却忘了咳嗽是为了什么。

当身体各脏腑能量均衡，不需要往外排病邪，肺的功能正常的时候，肺是不需要启用咳嗽这一动作的。是以，我们能够凭据肺的特点，在秋天这个与肺气类似的骨气，给孩子们适当的护理，匡助孩子们过一个不咳嗽秋天。

不咳嗽，不是压制咳嗽，不是镇咳止咳，而是顺应人体，匡助身体排邪。

肺与呼吸：去空气清爽的大天然

一是清爽的空气。人体经由肺从大天然界吸入清气，呼出体内的浊气。这个吸入的清气，是人体能量的起原。

为什么四周的空气稀奇清爽时，表情也就会是以而稀奇舒畅？清爽天然空气会有补养肺的感化。用此外一种注释是清爽的空气里含有大量的负氧离子。负氧离子称为“空气维生素”，能够经由呼吸进入人体，具有调节人体的生理机能、消弭委靡、改善睡眠等功能。当我们在含有大量负氧离子的空气中时，会感应神清气爽，表情兴奋。

是以，我们能够带孩子去公园，去河边，去草地上，去山里，或许去郊区，去农村。或许夙兴一点，空气也是对照清爽清白的。

肺与脾胃：脾运化好了，肺才有能量

二是健脾。上面讲到肺需要脾传输过来的水谷精微，也匡助脾把水谷精微漫衍出去。中医五行来说，肺属金，脾属土，土生金。脾运化功能正常，才能把能量好好地传给肺。

关于健脾，公家号有好多文章，能够去搜刮参考。这里提两点：孩子以通为补，健脾补脾中很主要的一点是吃饭到七分饱。吃饭时孩子示意出不太甘愿吃的时候，或许已经达到平时饭量时，我们要帮他们判断一下，是否已经差不多饱了。

七分饱，在消化接收的同时，身体有充沛的气血去维护其他处所。过饱时，气血都集中于消化了，没有多余的气血供应给其他生理功能。脾虚的人饱食事后会犯困，就是这个原因。

要多活动。让孩子们自由安闲挥洒汗水并乐在个中的活动，是可以滋养身心的。我们能够做的选择好多，偏静的活动，偏动的活动，凭据孩子的喜欢天真做出选择即可。

在孩子跑来跑去，跳来跳去之时，我们在旁边只是旁观，或许一路介入，在没有威胁到平安局限时，要松手让孩子们施展本性，全身心地玩。

咳嗽的孩子可否活动？要凭据孩子的情形来判断。若是只是偶然咳嗽，孩子精神状况好，那去活动是没问题的。

肺与大肠：

壶盖通气了，壶嘴就能倒出水

三是清大肠、观大便。在中医的脏腑内外配对中，肺和大肠是相内外的。肺正常的宣发肃降，大肠才能正常地传化糟粕和接收多余的水液。

中医有个非常形象的比方，身体是茶壶，肺是盖子，大肠是茶壶嘴。若是盖子完全关闭，我们用手按住茶壶盖的谁人小眼，再倒茶，茶水是倒不出来的。肺闭的时候，即使一向用向下通的药，大便下不去。而当表证解决，肺正常宣发肃降时，大肠恢复了，大便也天然有了。

有些孩子一向健脾但仍然湿气重，就要考虑是否大肠功能低下，不克很好的接收水液了，这能够从大便中视察出来。

碰到过不少未进修过的妈妈，若是你问孩子大便怎么样，她就一句话，大便正常啊，天天都有大便的。

不是天天都有大便就叫做大便正常，正常的大便需要从颜色、软硬、气息、量、频率来视察。

正常的尺度：香蕉的外形和颜色、不软不硬、不怎么臭，量则每个孩子分歧，需要专心去视察。大孩子一天一至两次，小孩子的频率则考虑辅食及母乳的情形会有差别。

这只是尺度，而没有拉出尺度大便，也不消过于重要。用反馈式喂养来判断则加倍地周全。经常咳嗽的孩子，大多大便也都是欠好的。

我们在家能够做的一是揉腹，二是揉揉板门穴或许手大肠经的穴位：合谷。合谷能够疗养肠胃，宽中理气。这些都能够促进肠道蠕动，让大肠这个全身最大的排垃圾通道顺利地把该排的排出去。

肺与肾：

咳嗽一向不克断根，要补肾纳气

四是久咳考虑虚咳。肺主呼吸，肾主纳气，肺的呼吸功能需要肾的纳气感化来协助。肺属金，肾属水，金生水，肺的能量要传递给肾，肺长时间的能量运转欠好，那么对肾的能量就会有影响。

有些孩子咳嗽时间长，一向不克断根，同时也显现不太长肉，神色青白，显现尿床，轻易受惊等状况，则考虑与肾有关，是一种虚性的咳嗽。这种咳嗽老是解表是根治不了的。中医对于解决虚咳是用补肾纳气的方式。而具体的选方，如百合固金汤、金匮肾气丸等，则需要专业的中医来辨证。

我们在家能够做的是工字搓背、或许把双手搓热捂住后腰肾俞、命门的位置也许20分钟以上。还能够艾灸，艾灸八髎穴、肾俞穴，远远地定灸，暖一暖即可。

滋阴补肺的剑花排骨汤

此外，我们能够适当吃一些清补肺的食物。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。此次我们介绍一款汤：剑花排骨汤。

用的是一莳花，剑花，也叫霸王花，还有两个布满玄幻色彩的别号：七星剑花、龙骨花。若是还有点懵，火龙果的花，应该就对照多人知道了。

它为仙人掌科量天尺属植物量天尺的花。剑花很美，花朵伟大，霸气侧漏女王范，感应夏秋寒暄之气，在黄昏天暗之后徐徐地打开白色的花瓣。淡..的花芯，淡绿色的花萼，还有淡淡地清香，是自带仙气的花。剑花和昙花一般，只开一次就谢了。

剑花煮汤后，会有滑滑的黏黏的口感，跟津液有点像，白色入肺，剑花性味甘、凉，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功能。非常适合立秋前后食用。在广东，剑花首要拿来做老火靓汤。剑花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的感化。并且，剑花制汤后，其味清香、汤甜滑，是极佳的清补汤料。

剑花能够鲜食，用冰糖炖，鲜美清淡。一样超市和市场上卖的是干花，把剑花剖开晒干制成的。广东肇庆的剑花对照有名。

材料：

剑花100g，排骨200g（4小我摆布的量，可适当加减）。

做法：

1. 排骨先用冷水烧开汆烫去血水；

2. 剑花剪成小段，和排骨一路放入炖盅，放适量的水，隔水炖煮一小时；

3. 炖好之后放点盐即可。还可凭据喜欢，放入蜜枣、无花果、冬瓜或许苹果，增加汤的甜味。

进展本文能让爸爸妈妈们在孩子咳嗽或许其他病症发生时，能不那么焦虑，过个舒心的立秋。若是在家护理三天以上，咳嗽情形无好转，或许加重，请实时就医。

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