糖尿病吃素更健康 六种食物是天然的降糖药

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很多的糖尿病患者都在用过药物控制血糖的高低，因为糖尿病治疗的关键词就是血糖。其实降血糖依靠药物并不靠谱，饮食调理才是最佳的方法。饮食能够降血糖同样也能够导致血糖升高，因此大部分的人不喜欢吃肉喜欢吃素来控制血糖。那么降血压吃什么食物呢那么接下来就给大家讲讲能降糖的天然蔬菜。 [原文来自：www.ii77.com]

　　六种天然的降糖药

　　1、黄瓜

　　黄瓜是糖尿病患者最佳的替代食物，黄瓜含有葡萄糖苷还有果糖这两种营养，这两种是不会参与糖代谢，因此完全可以成为糖尿病的替代食物。一般来说，黄瓜就是代替淀粉类食物最好的选择。糖尿病患者吃黄瓜不但不会升高而且还会大大的降低，不仅如此，黄瓜含有的丙醇二酸可以让糖尿病患者体内的糖类物质转为脂肪。

　　2、口蘑

　　口蘑含有的营养成分非常的多，单单氨基酸的含量就有8种。口蘑之所以能够降血糖主要是因为口蘑含有的硒以及大量的植物纤维。硒元素可以想胰岛素已经有助于对糖类的吸收，这对于糖尿病是非常的有帮助。而植物纤维能够预防糖尿病降低胆固醇的作用，因此口蘑也是天然的降糖药。

　　3、紫甘蓝

　　很多人都认为紫甘蓝是最佳的通肠食物，其实紫甘蓝也是降糖的高手。紫甘蓝是含有维生素家族最多的食物之一，它所含的维生素C能够预防糖尿病血管的病变而且还能够有效的预防继发性感染。不仅如此，紫甘蓝含有的维生素B族能预防视网膜因为糖尿病导致病变，维生素额同样也可以预防心血管病变。紫甘蓝所含的三大维生素都具有防治的效果，而且其所含的丙醇二酸能够有效的阻止糖分变成脂肪。非常的适合糖尿病患者食用。

　　4、豆芽

　　豆芽是属于热量非常低的食物，但是其含有的膳食纤维是非常的多。而膳食纤维正好是治疗糖尿病的最佳营养。膳食纤维能够帮助糖尿病病人控制餐后血糖升高的速度。

　　5、莲藕

　　莲藕含有大量的维生素以及钙磷等多种微量元素，最重要的是莲藕还含有膳食纤维，它能够帮助肠道的刺激有效的缓解便秘，能够减少胆固醇跟降低血糖，都是具有预防糖尿病以及高血液的作用。

　　6、豌豆苗

　　豌豆苗还有大量的维生素有助消化，而且还含有铬。这种叫做铬是胰岛素必不可少的辅助因子，能够大大的增加胰岛素的效能，有助于2型糖尿病患者的辅助治疗。

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