熬夜“吃鸡” 小伙得了颈性眩晕

江医师说，长时间不当的工作姿势容易引起颈部劳损，导致颈椎退变和失稳，从而使椎基底动脉供血不足、颈部本体觉感受器异常以及椎动脉周围的交感神经丛，进而导致前庭器官异常而产生眩晕。像小李这样长期伏案工作的办公室人群，又经常玩手机，容易导致颈椎慢性劳损和退行性变，引发颈性眩晕。颈性眩晕多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在30岁以下的患者明显增多。颈性眩晕的患者常伴有头颈痛、肩背痛，甚至耳鸣、视觉障碍、恶心、呕吐，其特点是在头颈部活动和体位变化时诱发症状，多在低头、扬头、起床、翻身时发生，劳累后容易发病。

颈性眩晕容易被误诊和漏诊，易被良性阵发性位置性眩晕、前庭神经炎、梅尼埃病等引起的头晕混淆，“很少有患者将头晕与颈椎病联系起来，即使来骨科就诊，也是看了其他几个科室之后才过来的，往往都走了一些弯路”。

一旦诊断为颈性眩晕后，患者不必过分惊慌，通过专业、规范化治疗，可以有效缓解头晕症状。首先考虑保守治疗，其中加强颈部肌肉锻炼非常重要，方法即双手交叉放于枕突处，双手往前推头部，头部往后仰趋势，形成对抗，绷紧肌肉，使头部处于中立位，绷紧3秒，然后放松2秒，每日早中晚各做30次，坚持做3个月。如果经过保守治疗症状无缓解，建议到骨科进一步就诊。

江医师提醒，现在颈性眩晕的患者越来越多，主要与不良的生活和工作习惯相关。伏案工作最佳的颈部姿势是保持正直，微微地前倾，不要扭转和倾斜；学习工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动；不宜头靠在床头或沙发扶手勾着脖子长时间玩手机、看书、看电视；有颈椎病史的患者，日常活动要避免剧烈运动。