【科普营养】你妈怀你的时候多吃补充剂，你也能成为爱因斯坦？最新研究让你震惊！

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[原文来自：www.ii77.com]

作者介绍

刘遂谦

工作于：北京和睦家医院全科医学科

悉尼大学临床营养学硕士研究生/澳洲DAA认证执业营养师

擅长：婴幼儿及儿童喂养、饮食教育及营养发育指导，孕产妇营养指导及健康管理，急慢性疾病及肥胖营养治疗，以及肠外內营养支持。

参与第35版《马丁代尔大药典》、《营养评估与营养治疗手册》、《Krause营养治疗学》中重要章节的译校编审及《中国临床营养..网络授课教材》部分章节的审核命题。多家媒体营养专栏的签约专家顾问，并担任过数本母婴类图书主编。

你妈怀你的时候多吃补充剂，你也能成为爱因斯坦？

——最新研究让你震惊！

文章来源：遂谦的营养小屋

已授权《中国临床营养网》转载

前言：如果你正在备孕、已经怀孕、家有小宝、或者亲友中不乏备孕已孕家有小宝者......请，务必通读本篇，你不会后悔听我劝的。另外，如果觉得内容有用，那就点击右上角分享吧，健康和关爱，是我们可以送给亲友最好的祝福。

孕期营养，我被问及的TOP 10问题里，

以下两条，永远都不会缺席：

要不要服用孕期微量营养素补充剂？

怎么吃能让宝宝出生以后更聪明？

就第一个问题，全世界相关研究已经数不胜数，前几年，屋主因为参与编译几本营养学专业译著和药典，也没少做相关文献检索。在学习了好几百篇靠谱的研究和综述之后，个人结论是：结合个人膳食史及孕期营养状况，不能保证均衡饮食的孕妈妈们，建议适量服用孕期复合微量营养素补充剂。当然，前提是要选择一个各种微量营养素强化剂量适中的品牌，并在临床营养师的指导之下服用。很多孕妈妈盲目补充各种含有强化营养素的补充剂及功能性食品，往往有叠加补充、甚至过量补充的情况发生，反而有可能对自己和胎儿产生不利影响。

就第二个问题，其实我一直都很为此挠头。为何呢？因为父母们的预期值都太高，总以为医学是万能的，可以把所有的宝宝变成爱因斯坦、达芬奇、霍金、乔布斯、马云......这类超级大脑！于是，都期望靠“补”和“调”来简单实现自己的美好愿望。可是，这世界上一切的成功背后，都不只是吃吃喝喝这么简单啊，否则，全世界的资深吃货们联合起来，早就帮助人类移居外星球了！变聪明这事儿，受太多因素的影响和制约，就算父母双方都是智商破天的学霸精英，环境因素和后天培养，还是有可能给宝宝的聪明程度拖后腿的。再说了，“聪明”的定义是什么呢？会做奥数题，还是能说服马大大给他投资？

（图片来源：百度图片）

不过，开心的是，现在可以拿着数据来跟准爸妈们谈心了。

好了，我知道你们很着急知道结论

Duang Duang Duang

结论来啦！

所以，屋主帮大家总结出两点：

• 孕妈妈妊娠期间合理补充多种微量营养素复合制剂，相比于只补充铁+叶酸而言，对9~12岁儿童的认知发育具有长期益处，显然更有利于后代的智力发育水平——这充分说明了生命最初1000天的营养，对于一个人一生的重要性！只有“土壤”肥沃，才能培育出茁壮的小苗。（再次强调：补充剂不是越多越好！一定要在专业人士的指导下服用。）

  
  

• 不过，要想让孩子更加聪明，社会环境决定因素，即孩子们从小的养育环境对其大脑发育和整体智力水平的影响更为重要！也是未来医学研究的热点和重点。