结肠癌最爱盯着有这6种坏习惯的人，占一条都不行，告诉你的家人

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文 | 明溪

很多人谈癌色变，而癌症对人来说也是致命的。其实在早期癌症的治愈率是比较高的，所以说越早发现癌症越重要也越容易治疗。

例如结肠癌常见症状是腹痛和便血，但是这些症状往往很容易被忽视，如果能提前发现这些征兆，那么50%的人在肿瘤进一步恶化之前就可以进行治愈。

结肠癌的主要原因是由于一些人的不健康的生活习惯所导致的，我们总结出以下6种不健康生活习惯的人，请一定要重视。

1、憋大便

憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，严重者甚至会引发肠道癌症。

2、长期久坐

会导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。保持适当的运动，也可以改善排便的状况。

3、主食摄入量少/品种太过单一

据调查显示，很多人每天总主食摄入量不足200克。这是因为很多人习惯先吃菜再吃饭，菜吃饱了，自然就吃不下饭了，从而导致脂肪摄入过高。

南方的主食以米饭为主，但现在的米饭太过精细，里面缺乏粗粮，膳食纤维的减少也是消化道肿瘤形成的主要原因之一。

4、不爱喝水