前不久,一篇文章
太突然了!主持人李咏因癌症去世,享年50岁!
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年纪轻轻就离世,
实在让人惋惜,
同时也给所有人敲响警钟,
人们为何患癌?
面对癌症,我们到底该如何预防呢?
压力——癌症的一大诱因
根据《全球癌症报告》显示,2018年全球预计新增1810万例癌症病例,死亡人数达960万。中国每天约10000人确诊为癌症,每分钟约7人确诊患癌。
专家:远离“压力癌”,警惕“压力癌”
高强度和快节奏的生活,会给我们带来各方面的压力。压力和癌症之间有什么样的关系呢?无论是从基础研究,还是从临床实战,我们发现压力大的人或者压力大的动物容易出现肿瘤。
精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率
比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
癌症的诱因还有这些
一、癌症是熬出来的
01经常性熬夜:肿瘤高发的诱因
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。
国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。
别再熬夜、熬生命了!晚上11点前睡,保证7个小时的睡眠。
二、癌症是气出来的
你是什么样的性格,也会影响到肿瘤发病。
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般比较内向、不擅长与人交流,常常爱生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机。
01生气:可能气出食道癌
调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
02生气:可能气出肺癌
肺癌最怕什么?怕三霾!
雾霾:室外大气污染。
烟霾:室内空气污染,包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。
阴霾:心理污染,也就是生闷气。
03生气:可能气出乳腺癌
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。
三、癌症是省出来的
01食物发霉不舍得扔,省出肝癌
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
02不舍得吃新鲜蔬果,使患癌风险增加
不要觉得水果可有可无,也不要嫌贵,每天要吃200-350克的新鲜水果。
四、癌症是懒出来的
01懒得运动:13种癌症风险上升
工作忙,家务多,就不运动了?这么懒,癌症风险会增加。
美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。
运动最多的人平均每天快走超过1小时,
他们患食道癌的几率少42%,
肝癌几率少27%,
肾癌几率少23%。
再忙不能忘了运动,再懒也别懒得运动。
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