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现代社会的生活节奏明显加快，我们也时常会看到这样新闻：某某因为这样或者那样的原因得XX病，这也在提醒人们要重视健康养生。否则你那些辛苦赚来的血汗钱，可能都会溜到医生的腰包内，即便这无关医生什么。
大家都听说过这样一条生活准则：病从口入。下面四种食物经常吃的话，就会严重伤害你的肾脏，严重时甚至会直接肾衰尿毒症。
即便动物内脏和大脑很美味，但切记不可多吃。这些其实都含有大量的胆固醇，进入体内之后的代谢会给肾脏带来沉重的负担。比如每100g猪脑的胆固醇含量就超过了2000毫克，同样重量的猪肾胆固醇也在200毫克以上。
因此，生活中要注意少吃动物内脏，一个月下来不可多于两次。
大家在市面上见到的杏仁都是经过加工之后的，吃起来香甜可口。但是没有加工的杏仁很苦，而且越苦越毒。有时候不小心食用几粒未加工的生杏仁，就可能引发急性肾衰竭。
虽然这还与杏仁的用量、年龄有关，但遇到苦杏仁，还是别吃了。
很多上班族会把面包当做早餐，也有当零食的。可是面包过于松软的话，其中必添加了一种食品添加剂——溴酸钾，这样才会使得面包劲道、松软。
长期食用这样过于松软的面包，一旦溴酸钾过量的话，人的中枢神经、血液及肾脏就会受到损害，影响身体健康。
饮料，一般不被视为食物，但是属于食物的大范畴。无论是碳酸、糖、咖啡因、可可、盐甚至是微量元素饮料，喝进来就会改变原有体内平衡，大部分时候肾脏是能代谢出去的。可是要每天都喝的话，肾脏会抗议“宝宝心里苦”！
中国人都很讲究饮食，但是如果只是习惯吃一种食品，那就成问题了。因此，保证饮食多样性、结构合理，这才是健康饮食的关键。
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