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3.阳虚质
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阳虚质——最怕冷 [好文分享：www.ii77.com]
▶ 形体方面：体型偏胖
▶ 易发疾病：肿胀、泄泻、慢性疲劳综合征等。
主要表现为:疲倦怕冷、手脚冰凉、喜爱热食、唇色苍白、嗜睡乏力、男性遗精、女性月经减少、尿频、性欲衰退等，易感风、寒、湿邪，耐夏不耐冬。
养生建议：
饮食：多吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物；少吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
运动：适合做中小强度、间断性的身体锻炼，如太极拳、太极剑等，避免剧烈运动。
起居：中午保持一定的午休时间、避免熬夜、性生活不宜太频繁。
心情：保持愉悦，可以练练书法、下下棋、旅旅游，平时还可以多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
4.阴虚质
阴虚质——最怕热
▶ 形体方面：体形偏瘦
▶ 易发疾病：虚劳、失眠。
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