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正值秋冬之时,气候开始变得干燥,秋季属于由暖到冷的过渡季节,“秋燥”会让人感到口干舌燥、皮肤干涩。自入秋冬以来,因“上火”导致的牙疼常常困扰着许多人,这个时候各种口腔疾病也会乘虚而入。此外,一些人在秋冬食用一些时下的特色饮食的过程中不注意保护牙齿,也会引起相应的口腔疾病。今天我们就一起来揭秘秋冬季节应该如何保护我们的牙齿!
秋季常润牙
由于秋冬季节的干燥气候,使得口腔内的唾液分泌变少,导致细菌大量繁殖,容易引起牙周病、牙齿缺失等口腔疾病。秋冬季,是牙周疾病的患病高峰期。
所谓牙周病就是牙齿周围的疾病。牙齿上的污垢不及时清理,会滋生大量细菌,而细菌钙化后会产生牙结石。牙结石会妨碍口腔卫生的维护,加速菌斑的形成,对牙龈组织形成刺激。
牙周病主要包括牙龈病和牙周炎两大类。牙周病的主要症状是牙龈出血、牙周溢脓、牙齿松动移位、咀嚼无力,严重时牙龈会萎缩、牙齿会出现自行脱落等症状。
那么秋冬季该如何远离牙周病呢?
注意天气变化
秋冬季牙齿会经常接触到冷空气,很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况,发生牙痛的几率会更大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激,并且平时刷牙或漱口时用温水。
少吃甜食及含糖饮料
少食用甜品或含糖饮料,一定养成饭后漱口的习惯。同时也可以尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,长期坚持对于预防牙病有积极的作用。
避免太烫、太冰
不要贪吃太烫,太刺激的食物。比如火锅等。温度太高容易烫伤口腔粘膜,且容易上火,最终导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。如果原本有蛀牙的人,更容易引起根尖周病或牙髓炎。为了牙齿的健康,秋季应该尽量少吃刺激性强的食物,要注意多补充水分。
及时洗牙
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