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先来看央视早前的一个视频↓
而秋冬季节
更是高血压、心脑血管疾病患者发病的高发期
上个月
两则新闻让人痛心：
▼ 10月6日16时，上海财经大学经济学院副教授、经济学系系主任金煜，也因病医治无效在医院逝世，年仅39岁……
▼ 10月11日上午8时，中南财经政法大学文澜学院教师赵艳云在华中科技大学旁听课程时突然心脏骤停，不幸去世，年仅35岁……
中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
除了熬夜，
生活习惯也是造成心脑血管疾病患者增多的硬伤之一
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作为浙江省卒中学会的首任会长，国家脑卒中筛查和防控中心主任，有一点变化，张建民教授感受很深。“我入行时，脑外伤病人很多，但过去这些年，脑血管病人大幅增加。”
“从前，基层医院会接诊大量因车祸、工伤等意外造成的脑外伤患者，脑外伤的手术量基本是基层医院脑外科的第一名。
但如今，脑血管疾病大幅上升，来我们科室进修脑血管手术和介入的医生也越来越多。按照这样的趋势，心脑血管疾病的人数会越来越多，年龄也趋于年轻化。”
对成年人，尤其是有脑卒中高危因素人群的体检，除了血压血脂和血糖等基本检查以外，每年体检，张建民教授有两检查格外重视：
一个是颈动脉B超，一个是磁共振脑血管造影。
“一个中年人倒下，一家人都残缺。我一直想通过媒体呼吁一下，建议中年人体检增加这两个检查。
颈动脉B超可以有效诊断、评估颈动脉壁病变，特别是一些颈动脉粥样硬化斑块的筛查，根据筛查结果，及时给予治疗；
磁共振脑血管造影，是对颅内血管进行筛查，有无动脉瘤或狭窄等脑血管疾病，防范于未然。”
张建民教授说：“脑血管疾病和现代人生活习惯不佳，精神压力大分不开。高血压患者有没有控制好血压，直接关乎到脑血管病爆发的概率。患有高血压是否及时有效地控制，最终发生中风的机会相差十倍。”
跟在家吃饭相比，外卖的食物多是高盐、高油，吃多了高盐饮食容易导致高血压，而血压长期升高，会损伤血管壁，加速脂质在血管壁沉积。
即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
长期高油脂饮食，容易增加血管中的血脂浓度，增高脂类物质胆固醇的浓度，血管壁上逐渐形成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
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