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气温慢慢降低，觉得整天都时冷时热，
一会起鸡皮疙瘩，一会儿热出一身汗，
而且早晚温度相对偏低，
让人觉得更时冷时热了
其实秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。
正是这种气温渐低的“凉”，常常易诱发各种疾病，
而这段时间女士要更加要注意去调理身体啦。
其实女生对寒凉最为敏感，所以尤其秋冬季节，
女士相对会更加怕冷，尤其经期前后这段时间，
如果身体受寒女生会更加不舒服。
所以秋天不单止预防疾病还要调理身体，
秋天的新陈代谢速度变慢，
女士在经期期间要注意作息，
秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，
头晕、失眠都是常见症状
而且在经期前后可以饮用温性的
饮品补气血、滋阴养颜。
在秋天这种干燥寒性天气里，
男士都同样要滋阴补血，适当调理一下，
今日的两款靓汤茶就最适合不过啦。
滋阴补血 美容养颜
阿胶自古以来均被作为女性美容养颜的佳品，
其实阿胶具有滋阴润燥，
因为胶能促进红细胞与血红蛋白的生成，
所以都有显著的抗贫血、止血作用。
女士经常食用阿胶不但能益气补血，
还能抗衰老、延年益寿。
而红枣玫瑰花入汤，
做到美容养颜、滋阴补血啦。
现代科学证明，
阿胶能促进红细胞与血红 蛋白的生成，
有显著的抗贫血、止血作用，
女性常食用阿胶，
不但能补益气血，还能衰老，延年益寿
阿胶还能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，
使血清钙增高，进而起到补血的作用。
补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、
增强抗病力，使面色红润，
这些都是阿胶带来的效果
玫瑰花除了可以送女生哄她开心，
用来煲汤还有美容养颜、滋阴补血的作用
秋天令到人体会感受到困意、乏累、疲劳感。
所以用到的黑枸杞，有清肝明目、
滋阴补血、益肾等功能。
女士其实吃黑枸杞都可以美容养颜、延缓衰老的。
黑枸杞含有胡萝卜素、
甜菜碱、维生素、钙、磷、铁等微量元素，
具有增加白细胞活性、
促进肝细胞新生的药理作用，
还可降血压、降血糖、血脂。
黑枸杞除了拥有红枸杞的全部营养成分外，
还有人体非常重要的花青素。
制作方法：
玫瑰花用热水泡2分钟后将水倒掉，再用600毫升开水浸泡10分钟，取汤水而不用玫瑰；将其他汤料清洗后倒入汤水；炖盅炖约40分钟即可。
这个黑枸杞茶味道清清的，
有一股回甘的感觉，相当好喝，
平时大家有空不妨泡点喝，
简单又方便还可以养肝，
阿胶汤就比较清新鲜甜，入口舒服很滋补，
每次经期完隔两天喝一次，不但可使肌肤红润，
也可以消除经痛，且有暖宫作用！
两款汤饮材料都已经帮大家准备好。
大家可以识别下方..，
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