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在高血压的危害中，心脏是首当其冲的，主要表现在以下两个方面： 一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动 脉发生粥样硬化而发生冠心病。近几年来，由高血压病引起的冠心病的发 病率明显升高;二是对心脏本身的损害。由于血压长期升高，增加了左心 室的负担，左心室因代偿逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。高血压 性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。个人因素会导致血压异常，甚至会猝死，快看看你中招了吗! [本文来自：www.ii77.com]
1、大量的喝酒
喝酒越多血压越不稳定，大量酗酒会导致患者的血压急剧的上升，甚至会导致猝死或者脑出血，另外饮酒的时间长短也和高血压有很大的关系。
2、吸烟
吸烟会促进高血压患者患上并发症以及增加死亡率，每吸一支烟就会让收缩压每汞柱升高到10到25毫升，每分钟的心跳会增加二十次左右。香烟里面含有的尼古丁会兴奋血管运动中枢，让小动脉处于收缩状态，从而增加了外周的阻力，导致血压快速升高，吸烟会产生一氧化碳，容易导致动脉粥样硬化以及血栓，吸烟也会刺激交感神经系统，加快了心率，增高了血压。
3、脂肪
摄入的饱和脂肪酸越多越容易引起高血压，前列腺素能够有效的降低血压，正好饱和脂肪酸会影响前列腺素在身体中的生成，在动物性脂肪里面含有大量的饱和脂肪酸，所以患者尽量少吃。
4、高盐食品
摄入盐量过多会影响到血压的变化，增加了患上心脑血管意外的风险，另外高盐饮食也会增加患肾脏疾病的危险。泌尿系统会将体内的“废水”排出体外，肾脏为泌尿系统中枢，一旦高血压出现，就会损害肾脏，等到肾脏代偿功能不全的时候，损害就变成不可逆的了。同时，体内代谢废物排泄受阻，尿素氮、肌酐大大 上升，此时肾脏病变加重，又促进高血压的进展，形成恶性循环，使血压上升，舒张压高达130mmHg以上，肾单位、肾实质坏死，最终发生尿毒 症或肾功能衰竭。
5、超重或者肥胖
不良的生活方式以及饮食习惯会引起身体的肥胖或者超重，从而增加了患上高血压的风险，尤其是对于短时间内体重快速上升的人群来说，血压也会快速升高。
6、生活节奏过快
长时间生活在城市的人群生活节奏比较快，再加上缺乏一定的运动环境，总是高盐以及高脂肪饮食。世界卫生组织报告提出，影响健康的因素中，自我保健占60%。这就证明如果能及时调整自我保健，加强锻炼，就能预防疾病、保持身体健康。高血压被人们称为“隐形杀手”，因为它虽然没有显著的自觉症状，但是却会影响到人体各个器官的结构和功能，引发各个器官功能衰竭。
早期高血压危害主要表现为头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐 等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶 性高血压转化的信号;眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起 立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;失眠，多为入睡困难、 早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神 经功能失调有关。看来高血压患者的当务之急是要降血压。
40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地防预心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。
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