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N海都记者 夏雨晴 通讯员 童颖辰
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小雪晴沙不作泥,
疏帘红日弄朝晖。
年华已伴梅梢晚,
春色先从草际归。
——宋•黄庭坚《春近四绝句》
明天就是二十四节气中的第20个:
小雪
虽然福州没有雪,
但是冷空气的发威,
也让大伙裹上了毛衣围巾。
小雪时节,
大地进入一个休养生息的阶段。
这段时间,天气逐渐阴冷,
人体对能量的消耗也增加。
养生保健也要跟上来。
小雪凝雪,阳藏阴盛,
早卧晚起,注意保暖,
心神宁静,畅达情志,
温补益肾,养阴固精。
福建省人民医院专家
“小雪”养生指南
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