笑尿了，竟是尴尬的“社交癌”？怎么破……

亲

不知您是否遭遇过

这样的尴尬

①

打个喷嚏

竟然漏尿了

②

大笑时

竟然湿了一裤子

③

去社交

整个人带着一身骚味

④

尿急时

去哪儿都要先找厕所

现在总是听说

各种癌

如胃癌、肺癌、宫颈癌

……

无论什么癌

大家

都闻癌色变

但你有没有

听过一种癌

叫“社交癌”

？？？

有这么一群女性朋友

她们在大笑、咳嗽、运动时

尿液就会不由自主地流出

造成湿身的尴尬

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原来

她们患上了一种癌

但这种癌不致命

我们称之为

“社交癌”

所谓尿失禁

是指由于膀胱括约肌损伤

或神经功能障碍

而丧失排尿自控能力

使尿液不自主地流出

临床上尿失禁

主要有三种类型

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① 急迫性尿失禁

表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来，有时开水管等条件反射尿也会流出来。

② 压力性尿失禁

表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作，都会有尿液漏出，甚至笑一笑、打个喷嚏尿就会流出来。

③ 充溢性尿失禁

主要是由于膀胱收缩无力，在尿液涨满后，顺着尿道慢慢渗出，一般多发生在糖尿病及中风后的病人。

好的钱包不该漏钱

好的轮胎不该漏气

好的房子不该漏雨

好的女人不该漏尿

为什么会漏尿呢

原因在

盆底功能

出现了障碍

看见下图那个红色半圆，像个虚线括号）的部分了么？那就是盆底肌。

1、妊娠与分娩    

2、肥胖          

3、吸烟与慢性咳嗽

4、重复抬重物

5、盆腔手术

6、其他：神经系统疾病或外伤、遗传

01、生活方式改变

➔ 减肥、戒烟、少喝葡萄汁、柚汁，避免咖啡因。

➔ 健康膀胱习惯、勿憋尿。

➔膀胱训练：用排尿时间表打破尿急、尿频的周期。

一般情况下，日间每两小时排尿一次，夜间每四小时排尿一次，每次尿量小于350ml。

02、盆底肌锻炼

Kegel运动（提肛运动）。最简便的方法是每天晨起下床前和晚上就寝平卧后，各做50～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

..哑铃锻炼。

但是要强调的是：持之以恒才能见效，持续约2-3个月就可见效果。

03、盆底电刺激及生物反馈治疗

如果有条件，建议到医院进行专业的评估，通过盆底电刺激来加强盆底肌肉的力量。 

04、药物治疗

减少患者漏尿次数，如α1肾上腺素受体激动剂，但因不良反应较大，不建议长期使用。绝经后女性可考虑..局部应用雌激素治疗。

05、手术治疗

压力性尿失禁患者首先应进行非手术治疗，当非手术治疗效果不佳或依从性不好的患者，可以考虑手术治疗。重度的压力性尿失禁患者可以直接选择手术治疗。手术对于大多数压力性尿失禁患者具有长期、确定的疗效。