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男人结婚之后打算要孩子，最怕的就是精子质量差了，不过精子质量差有什么表现呢?男人备孕吃什么提高精子质量呢? [原文来自：www.ii77.com]
接下来凯贝尔的营养师就带存在着这种疑问的备孕男人们一块来看看。
精子质量差有什么表现？
出现这几种情况就要注意了
表现一
颜色不对
男人精子正常的颜色是灰白色，但是长时间不..就会呈现出淡蓝色，如果男人有精子存活率低的状况，那么颜色会更加淡。
表现二
酸碱度
男人精子正常的ph值在7.7—8.5之间，过酸或者是过碱都有可能会影响到精子的活动以及代谢，不管是那种情况，都会造成精子的死亡。
表现三
液化时间
营养师称：男人正常情况下，精液是液体的，在排出体外之后迅速变成粘稠的胶冻状半流体，在5分钟到30分钟之间就会完全变成液体，但是如果30分钟之后还没有液化，或者是液化不完全，就是精子质量出现了问题。
表现四
排精量
男人正常情况下，每次排精的量应该在2ml—5ml，这里需要注意，如果男人排精量少于1ml，就是不正常了。如果每次排精在0.5ml就是弱精症，没有精子出现就是无精症，这些都是导致男性不育的原因之一。
营养师提醒大家：上述仅为自己在家进行初步自测，精子的具体情况，朋友们还是要到医院进行专业的检查，不要自己妄下定论。
男性备孕吃什么提高精子质量
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