7种行为增加体内自由基,它多了,人老得快,病也来了……(2)


而且,长期处于高压之下,会使脑部释放出自由基和压力激素等有害脑细胞的物质。可以说,压力是堆积在大脑里的“毒素”。 [本文来自:www.ii77.com]


[原创文章:www.ii77.com]

▌5. 过度运动

人体在运动时需要更多的能量支持,机体对氧的摄取和消耗都会增加,体内自由基也将因此成比例增加。


适当运动,可以提高人体的新陈代谢功能,加快代谢产物的排出。但如果过量运动,就会导致体内自由基过多。


▌6. 患上慢病

比如糖尿病,由于血糖升高,糖基化的终末期产物明显增多,自由基也明显增多,产生了氧化应激。


这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应,损伤到血管内皮,这也是糖尿病慢性病变的一个重要原因。


▌7. 爱吃高温油炸食品

我们不推荐长期高温油炸烹饪,偶尔吃点煎炸食品是可以的。因为脂肪高温烹调时生成的脂质过氧化物自由基是心脑血管病和肿瘤的主要致病因素。


而且,炒菜煎炸时产生的油烟中就有自由基,因此家庭主妇、厨师等患肺部疾病和肿瘤的概率因而远远高于其他人。


所以说,炒菜要用好油烟机,清蒸炖煮比油炸煎炸好。


养成良好生活习惯!

别再主动增加自由基!



下面这些文章,对您也很有用:


记者住院后全身插满仪器!四句话为我们敲响警钟!


世界三大权威癌症协会给出的5大防癌建议,想要这辈子不得癌,一定要看看!


冬至开始的27天,是最好的养生日子,养生坚持10个一,来年少病痛!


营养师紧急提醒!鲜橘子皮泡水喝,你喝下去的可能是农药!


FDA官员认错:过去30年我们给的营养建议错了,人类为此付出了惨重的代价!


觉得不错,请分享和点赞哟↓↓

7种行为增加体内自由基,它多了,人老得快,病也来了……


参考资料:

① 科学时报《赵保路研究员:自由基理论并没有“站不住脚”》

② 百科知识杂志《自由基?“坏小子”还是“好小子”》

③BTV我是大医生官微《自由基:衰老、疾病之源!多吃这些食物,对抗自由基,延缓衰老少生病

④上海科协《【揭秘】当心!喝酒引起的癌》

⑤健康时报1564期《饮酒使人衰老》

⑥健康时报网《偷走健康的“贼”》

⑦健康时报《别让大脑老得太快》

⑧健康时报网《糖友多吃抗氧化食物》

⑨健康时报网《真的, 高温烹饪不太好!》


7种行为增加体内自由基,它多了,人老得快,病也来了……


热门文章

  1. 教师资格证报名截止日期(教师资格证报名截止日期2023下半年)2024-05-20
  2. *ST同洲:终止购买厦门靠谱云100%股权2024-05-20
  3. 美股开盘:三大指数开盘涨跌不一,理想汽车跌约10%,黄金股上涨,美国黄金涨超2%2024-05-20
  4. 上交所终止东方科脉发行上市审核2024-05-20
  5. 金达威:合成生物技术已运用在NMN等产品的规模化生产2024-05-20
  6. *ST中润:公司主要银行账户被冻结,触及其他风险警示2024-05-20
  7. 深交所:终止伟星光学发行上市审核2024-05-20
  8. 恒大汽车:5月17日起短暂停牌,有待刊发涉内幕消息的公告2024-05-20
  9. 未来教育激活码能用多久(未来教育2023激活码免费获取)2024-05-20
  10. 【保护未成年人】保护“少年的你”!这份防欺凌指导常识请收好……2024-05-20
  11. 参商歌词(参商歌词表达什么)2024-05-20
  12. 【健康驿站】睡醒之后,一定要改掉这4个坏习惯!2024-05-20
  13. 针对农夫山泉和创始人钟睒睒言论,农夫山泉:已报案2024-05-20
  14. 光伏行业何时回暖?通威集团刘汉元最新回应2024-05-20
  15. 中宠股份:第三大股东日本伊藤拟减持不超1%公司股份2024-05-20
  16. 亚世光电:公司不涉及玻璃基板的制造2024-05-20
  17. 太极之巅峰在望(太极之巅峰在望是什么歌)2024-05-20
  18. 冀言|鼓足精气神 拼出加速度2024-05-20
  19. 分数指数幂(分数指数幂)2024-05-20
  20. 国泰航空:4月载客174万人次,同比增加26.1%2024-05-20
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 预防控制并发症,干细胞将成为糖尿病的替代疗法!

    文丨暖手同学 编辑丨小鱼 糖尿病的患病率在全球呈现快速增长的趋势,2035年预计将达5.92亿,我国人口患病率也逐年升高。1型糖尿病由β细胞免疫性损害导致胰岛素分泌绝对缺乏。2型

  2. 2 挖鼻孔除了不雅,还会对身体有严重后果?

    挖鼻孔 ··· 这一行为夹带了一点粗俗的味道 在很多场合,挖鼻孔的人总会遭到嫌弃 但是挖鼻孔可并非只有不雅那么简单 挖鼻孔增加肺炎风险 英国利物浦热带医学院研究员维多利亚

  3. 3 牙龈肿痛怎么办?史上最全的牙龈肿痛科普文章!

    十万个小妙招 我是你的生活贴心小棉袄~ 首先能够确定的是牙龈肿胀是由很多因素引起的。 例如,牙周病人受到食物或饮料刺激出现牙龈肿痛症状,蛀牙、营养不足或其它口腔问题也

  4. 4 吹风机家家都有,这些隐藏用途一定让你大开眼界

    1排毒防癌 出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金

  5. 5 一级致癌物可能就在你身边,每一个都很常见!可惜很多人都不知道

    癌症最根本的原因是基因突变,而生活中也存在一些能诱发细胞癌变的外部因素——致癌物。 近年来,癌症的发病率和死亡率不断上升,据国家癌症中心 2018年发布的数据,我国 每天

  6. 6 华西登顶!2018中国医院科技实力100强榜发布

    导 读: 华西登顶!2018年中国医院科技百强实力榜单发布 。 来源:协和院校新闻中心(ID:CAMS-PUMC) 点击上方蓝字关注“看医界”,每天都有料! 2018年12月23日下午,由中国医学科学院主

  7. 7 二胎爸爸13天住院日记刷屏:“我离死亡只差两三步……”

    来源丨 一读(ID:iiiread) 文丨一读 这两天,一条新闻刷爆了很多人的朋友圈: 《向死而生,一名记者的住院日记》。 这位记者名叫严俊杰,是襄阳日报的首席记者,也是一位两个孩

  8. 8 计算排卵的方法有很多,这个方法特别推荐噢!

    在备孕的过程当中监测排卵也是非常重要的一个环节,方法也有很多,比如月经推算法、排卵试纸自测、白带观察和B超监测排卵。其中推荐的比较多的应该是B超监测了,相对于其他自

  9. 9 央视提醒:别再只吃素了!特别是老年人,当心出现…

    “注意清淡饮食” 这恐怕是最常听见的一句医嘱了 但吃素就能健康长寿吗? 对于身体健康的中老年人来说,过于“清淡”才是为自己的健康找麻烦。 别再给老人吃清淡了! 湖北一位

  10. 10 世界三大权威癌症协会给出的5大防癌建议,想要这辈子不得癌,一定要看看!

    健康时报 权威健康资讯,因专业而信赖! 近日,美国癌症协会(ACS)、世界癌症研究基金会(WCRF)与美国癌症研究所(AICR)三大部门联合发文,推荐了多种健康的生活方式预防癌症

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!