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无论哪种酒，无论是否可以给你带来愉悦感，无论与你所在国家的文化有多么紧密的关联，酒精永远都不是健康饮食的一部分。
过量饮酒或过于频繁地饮酒，短期内有可能增加外伤风险，长期则会导致或增加肝损伤、癌症、心脏病和精神疾病的风险。
WHO 连同其他医学权威机构，都认为饮酒这件事，根本没有安全阈值可言。对许多人来说，即便是少量饮酒，也可能带来严重的健康风险。
因此，请各位切记忠告：少喝酒绝对有益于健康，最好是可以滴酒不沾。
下述情况绝不能饮酒
孕产妇及正在母乳喂养的妈妈。
驾驶汽车、操作机器、或从事有相关风险的其它活动。
患有会因酒精而加重病情的某些疾病。
服用会与酒精发生相互作用的药物。
酒精成瘾，或对饮酒缺乏自制力。
WHO 还特别提醒大家：如果你认为自己、或者你所爱的人（亲友们）有可能对酒精或其它精神类药物有成瘾倾向，请千万不要犹豫，一定要向相关的医疗机构或医务工作者寻求帮助。
遂谦碎碎念
知识还是那些知识，之所以没有实现我们期待的健康，往往是因为少了执行的决心
，希望你从新年伊始，就给自己立下这个最有意义的flag：健康，从我做起！从点滴做起！从影响身边的每一个人做起！
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参考文献：
WHO, 5 tips for a healthy diet this New Year, https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/5-tips-for-a-healthy-diet-this-new-year
中国营养学会，《中国居民膳食指南（2016）》
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