冷空气明天杀到！驱雾降温降雨，最低温要掉到个位数

2019-01-15 12:55:24

广东人的冬天很不一样 [转载出处：www.ii77.com]

别人的冬天大雪纷飞 [转载出处：www.ii77.com]

我们……↓

这个冬天不仅热

还没有阳光

各地都在上演“十面霾伏”

千呼万唤

久违的太阳今天终于在部分地区露脸了

冷空气明天杀到！驱雾降温降雨，最低温要掉到个位数

喊热的同学

看到下面的消息

可别哭了啊

☟

新一轮冷空气即将到货

准备好接受暴击！

据省气象局预计，新一股中等强度冷空气预计明天（15日）抵达广东，受其影响，明后两天（15日—16日）降温+降雨，中南部估计要16日才能感受到凉意。

这股冷空气来走这么一遭

最有用的就是驱散雾（霾）了

不仅我国河北南部、

山东中西部等地的霾天气

今天夜间起逐渐减弱消散

广东的天空也会变得美美哒

今年一直不见阳光的

粤北地区（清远、韶关）

17日起有望得到阳光的青睐

冷到啥程度？

部分地区最低气温降至个位数

省气象台预计，15日—16日，受中等强度冷空气影响，我省大部将有小雨和降温过程，各地日平均气温下降幅度为：中北部市县4～6℃，南部3～5℃。17日早晨粤北的北部市县有5℃左右低温（其中高海拔地区2～4℃）。

滑动可查看各地市具体预报↓

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这股冷空气的实力

虽然不及去年12月底的寒潮

但有雨水加持，体感温度较低

快准备好外套和棉被

记得添衣保暖！

特别是容易手脚冰冷的亲们

手脚冰凉记住三句口诀：

少年重养，中年重调，老年重保

少年重养

少年阳气正盛，其实可以不补，或者小补。所以我们一般不主张十多岁的青少年去补的。

中年重调

中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了，比如最近很劳累，身体损耗太大，就要补一补

老年重保

老年人应该重点保养的对象，因为老年人阳气本来就衰退，加上冬天对阳气的需求会变大。

作为一个养生计仔君

要学会靠自己做养生汤

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那如果真的需要进补，

我们补什么比较好呢？

这个节气，我们就要重点关注一下肾，很多阳虚的症状，其实是肾阳不足的表现。这个时候有一种药材就非常有用了。

滋肾补阳汤

羊肉是温补的食材，很适合在立冬之后，适当摄取进行人体调补。健脾益气，增强肾阳。

材料（3人分量）：羊肉500克、新鲜的铁棍山药1根、生姜10克

做法：羊肉排焯水，山药去皮切块、姜切片。将所有材料投入锅中，加适量水武火煮开，继用文火将羊肉炖烂，可再调味，喝汤吃肉。

注意：少量盐即可，多了会加重我们肾的负担，伤肾。

冷空气明天杀到！驱雾降温降雨，最低温要掉到个位数

山药：山药入归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精等作用；

生姜：有散寒温中的效果，同时可以去羊膻味；

羊肉：具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

冬天记得这样做

饮食均衡

注意饮食均衡，多补充维生素E，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等，可促进血液循环。

多多运动

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运动对于促进身体血液循环，加速新陈代谢等有好处。早晨健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼啦。

注意保暖

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特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

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冬天记得这样做

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