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相信这几天大家都大鱼大肉、暴饮暴食的;吃火锅、吃宵夜、吃烧烤;这里一个饭局,那里一个饭局,虽然是短暂的放纵,但我们肠胃或许早已受不了。 [原创文章:www.ii77.com]
期间很多人也都会出现腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻或便秘、大便气味如臭鸡蛋、脸上起痘等问题。
这是我们吃太多,且吃得太油腻重口味,超出了脾胃的运化能力,导致食物堆积在胃和大肠里,没有被正常地消化吸收的缘故。
暴饮暴食的危害
1引发胃病
吃得过饱带来的直接危害,就是胃肠道负担加重,引起消化不良。
人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2~3天就需要修复一次,如果上顿还未消化,下顿就大量进食,胃始终处于工作状态,胃黏膜不能得到修复的机会,最终极易发生胃溃疡等疾病。
2导致肠道疾病
我们都知道,暴饮暴食容易增加体内脂肪含量,长期暴饮暴食,脂肪有可能堵塞在肠道里,造成肠阻塞、大便黑色、带血。
3加重肾脏负担
饮食过量会导致过多的非蛋白氮从肾脏排出,长期以来会伤害人的泌尿系统,势必加重肾脏的负担,甚至引发肾病。
4导致肥胖
暴饮暴食,会导致能量过剩,即能量摄入大于能量消耗,多余的“营养物质”堆积在体内,会转化成脂肪,最终引起肥胖。
另外,肥胖还会带来各种肥胖病,比如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。
5导致肝胆受损
如果长期暴饮暴食,还会使肝胆超负荷运转,肝脏细胞的代谢速度加快,胆汁分泌增加,肝功能就会因此受损,还会诱发胆囊炎等疾病。
6导致疲劳
吃得过饱,会使大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。暴饮暴食之后,血液会集中到肠胃系统“工作”,导致大脑缺氧,容易让人处于疲劳状态,使人昏昏欲睡。
7神经衰弱
吃得过饱,鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
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