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焦山楂
尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效。
焦神曲
焦神曲是全麦粉和其他药物（青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时，它主要消谷食积滞。
焦麦芽
主要消化淀粉类食物。
三个一起用，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助了，所以被叫作“焦三仙”。
做法
焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克（小孩子6克），每天饭后煮水喝一次，一般喝两天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。
【注意】：焦三仙连着喝不要超过三天，用多了容易导致脾胃功能退化。
4、吃上火了
金银花茶
金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，对饮食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。
春节期间，吃的多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。
做法
金银花3-5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。
多吃这些，安抚受伤的脾胃
如果已经出现不舒服了，这时候还是要停下自己的大吃大喝，选择吃一些易消化、养脾胃的食物。
特别是一些有胃病史的人，或者一些已经胃口腻到吃不下东西的人，可以多吃这些，养养脾胃。
粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。
烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。
含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。
山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。
含有丰富的胡萝卜素及维生素A，保护肠胃功能。
甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。
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编辑：杨萌
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