世界公认的10大短命习惯和长寿习惯公布!选择折寿还是延寿,你定!(2)


清晨是一天中喝水的最佳时机,可使肠胃苏醒,增加蠕动,预防便秘,早上起床一定要喝1大杯水,小口慢慢喝。

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第二杯:睡前一杯水

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