被早起掏空的年轻人，我劝你清醒一点

[原文来自：www.ii77.com]

成功的人都有什么特质？

伶俐？用功？有毅力？

胡润研究院曾经走访了500多名万万身家的富豪，查询他们的生活习惯后发现：

这些富豪工作日的平均睡眠时长为6.6小时，个中，近三成亿万富豪工作日睡眠不足6小时。

这些“高能”的成功人士似乎都有一个共性，不光睡得少，还拥有异乎常人的充足精神。

“比你精良的人还比你更起劲”，事实真的如斯简洁吗？

号称“中东股神”的瓦利德，就是如许一位“高能”人士。

每晚，在别人该入睡的时间，他起头读报纸收集信息，寻找投资机会。

工作到凌晨4点，简洁吃点器材就出去散步，然后睡觉，4到5小时后，又起床持续工作。

他家人回忆：“瓦利德几乎时刻在工作，睡眠时间从未跨越5小时。”

他的手机永远不离身，连活动时也不忘发信息。

也正是以，无论何时何地，当他需要某方面的投资信息时，立时就能获得。

美国AOL前CEO蒂姆·阿姆斯特朗同样拥有充足的精神。

在他的辞书里，没有“歇息”两个字：

凌晨5点起床，抓紧时间晨练和阅读，与女儿聊天、查阅邮件。

始终精神充足、思想清楚的他，在短短几年时间，使得公司股价累计上涨了约80%。

他说：“我不是一个喜欢睡觉的人，生活太美妙了，用来睡觉多虚耗。”

“精神充足”的特质也适用于女性。

艾莫·阿拉慕丁，卒业于牛津大学和纽约大学，是世界顶尖的人权律师。

她精晓法、英、..三国说话，还拥稀有一数二的时尚咀嚼。

老公克鲁尼如许形容她：“手上在办10几个案子，还要去哥伦比亚大学教书，竟然还有精神去想要穿哪条裙子，实在太疯狂了！”

首富、顶尖律师、知名CEO.……

“高能”大神精神充足，始终拥有持续高效的动作力。

这一点，也让好多通俗人恋慕。

夙兴照样熬夜，分人！

“可以掌握早晨的人，才能掌握人生。”

这句激励人心的“鸡汤”，被好多人奉为真谛。

可好多人盲目跟风夙兴，最后却一无所得。

“晚起毁半天，夙兴毁一天”，是几多人的真实写照。

• 早上起不来，或许是“生成的”
  

• 睡得少还精神充足，不是谁都能够

  
  

拥有这种基因的人，大多都能在短睡眠的前提下活力十足。

3

若何充裕行使时间，挖掘潜力，让本身成为“高强人士”？

• 永远去做你最主要的那件事

  
  

实现高强人生的方式之一，是削减虚耗在非焦点事情上的时间。

• 削减无效起劲

有的人也很起劲，然则就是起不到结果。

很或者是因为，本身没有把握准确的方式。

• 认识本身最适合的作息和节奏

成为“高强人士”的第一步，就是要认识本身。

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