别再光用枸杞泡水了，照样要加点它，否则都白费!

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枸杞沏茶喝，人人都试过，和专家却透露这种喝法并不会让身体接收更多的营养，而是要选择到场其他的食材，搭合营理营养功能会翻倍好多！

1

补虚生精

枸杞全身都是宝，有补虚生精的感化，用来入药或许是沏茶、泡酒、炖汤都是不错的选择，若是能够经常饮用，便可强身健体。

2

养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功能，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

3

美白养颜

对于女性而言，常吃枸杞的优点真的有好多，不光抗衰还能够美容养颜哦！

4

延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功能，所以别名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

其实，枸杞最好是干嚼

用枸杞子泡水或煲汤时，其药效并不克完全施展出来。受水温、浸泡时间的影响，枸杞中只有部门成分会被释放到水中。直接用嘴嚼，人体对枸杞子中的营养成分接收会加倍充裕，更有利于施展枸杞的保健结果。

不外泡水喝也有法子让枸杞施展摄生功能，那就是泡水时加一物。

1

枸杞+山楂：预防动脉硬化

做法：新颖山楂或许是干山楂片都能够，与枸杞一路倒入茶杯中，用开水泡15分钟摆布。酸酸的味道可生津开胃，当做饮品喝也非常不错呢。

功能：枸杞山楂茶最凸起的功能就是降脂护血管，对于动脉硬化有必然的预防感化。

2

枸杞配红枣：健脾养胃、护肝名目

材料：大枣10克，枸杞8克。

做法：把大枣放入锅顶用中火炒10分钟摆布，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来今后备用。

把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;到场适量的冰糖，然后到场热水，冰糖的分量可凭据本身的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟摆布闷出味道后即可倒出来喝。

功能：枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝名目的功能，二者搭配，相得益彰。并且红枣还有补气养血的感化，被称为“自然维生素丸”。

3

枸杞配龙眼：安神助眠

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷清洁;放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

功能：这款茶最凸起的功能就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的疗养感化。

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枸杞配山药：降血糖、养脾胃

做法：山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一路倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟摆布，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。

功能：山药和枸杞的滋补功能有不少订交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的感化，冬天喝还能增加耐寒能力。

枸杞是公共补品，可药用也可食用，看来以上的介绍，别再光用枸杞泡水喝了，加点其他材料，每位可口，营养也能更好的接收！

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