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吃什么早餐好呢?花几块钱就做家人爱吃早餐|营养又厚味~今天介绍厚味家常豆腐饺子,豆腐为补益清热摄生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、洁净肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后保养者食用。豆腐含有雄厚的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的感化。
材料:豆腐、饺子皮、洋葱、香菇、甘蓝、胡萝卜、葱、姜、酱油、盐和黑胡椒粉。
步伐:1.香菇豆腐、洋葱切丁,甘蓝、胡萝卜切细丝,到场葱姜切碎,和上油、酱油、盐和胡椒粉,搅拌平均。
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2.有了豆腐馅和饺子皮就能够来包饺子啦。
3.锅里热油,放入饺子,煎到金黄!厚味挡不住!
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