白癜风患者想要增加黑色素，可以多吃这些豆！

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一、红豆：健脾消肿 [转载出处：www.ii77.com]

中医认为红豆性平，具有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的功能。人们在酷热的炎天非常轻易显现水肿，所以非常适合喝一碗红豆汤来缓解水肿。

红豆紫米汤做法：

预备红豆20g、紫米20g，先将其洗净浸留宿，然后将浸泡的水倒掉并到场新的清水放锅里大火煮，煮开后再改小火煮至熟透即可，食用时可到场适量蜂蜜。

二、黑豆：补肾抗衰老

中医认为黑色入肾，所以经常吃黑豆有益于肾脏。研究发现黑豆的表皮中含有雄厚的花青素，这种物质能够消灭人体内的自由基，有抗击衰老的功能，此外花青素还有护眼的感化。

醋泡黑豆做法：

先用中火将黑豆中的水分炒干，炒至表皮裂开，然后等黑豆冷却后倒入香醋，需要覆没黑豆，最后密封冷藏七天后即可食用。

三、黄豆：降脂抗病

研究发现黄豆中含有雄厚的豆固醇和大豆卵白质，都能够有效改善血脂、胆固醇和降低患心血管疾病的几率的功能。此外大豆中还含有大量的植物雌激素，这种物质具有降低女性罹患与激素相关的病症。

黄豆猪脚汤做法：

用滚水将猪蹄烫后洗净、刮去老皮并到场清水，大火直至煮沸，注重将显现的浮沫撇去。然后到场预备好的绍酒、葱和用清水浸泡过1小时的黄豆，改中火35分钟后，再加适量的盐、味精进行调味，再改高火15分钟即可。

四、毛豆：护心降压

毛豆中富含大量的植物性卵白质、钾、镁、B族维生素和炊事纤维等营养素，同时毛豆中还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于珍爱心脑血管和掌握血压很有优点。

盐水毛豆做法：

1、先将毛豆频频搓洗、冲净、沥干，并将豆荚的比赛个剪去。

2、预备好佐料：葱、姜、八角、桂皮、香叶、小茴香。

3、将预备好的佐料放入锅中并倒入清水大火煮开，煮开后再到场剪好的毛豆，大火煮开。

4、最后到场适量的盐和料酒，改中火持续煮5分钟即可关火。

5、煮好的毛豆在原汁儿中浸泡30分钟后食用。

五、芸豆：减肥促进代谢

芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球卵白等奇特成分，具有提高人体血身的免疫能力，增加抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的成长有按捺感化，因而受到医学界的正视。

皂甙类物质还能促进脂肪代谢，个中含有可以阻止糖类接收的成分，是以，芸豆也是减肥的幻想食品之一。

芸豆粥做法：

芸豆洗净浸泡24小时，锅中适量清水，放入芸豆和大米，大火煮沸转小火熬煮成粥即可。注重，芸豆必然要煮熟煮透，以免发生中毒。

六、绿豆：清热解毒

中医认为，绿豆性凉味甘，具有清热益气、润喉止渴、解毒利水、清肠胃热的功能，所以在酷热的炎天，喝上一碗绿豆汤，马上让人感受到神清气爽，身体更舒适一些。

绿豆汤做法：

先将绿豆入水浸泡2个小时，然后放入锅中并到场清水，大火煮开后，改小火，一向煮到绿豆开花后关火，可凭据小我口味到场适量的白糖食用。（温馨提示：绿豆会降低某些药物的疗效，在服药时代最好不要食用）

七、五色豆：滋养五脏

杂豆汤做法：

把这五种豆子等比例的放入碗中，先倒入清水泡半天后，再按照小我喜欢将其煮成饭、粥皆可。

小贴士：包管自身营养的周全摄入，是为治愈白癜风打下精巧的根蒂，但食疗的同时不要轻忽正规治疗哦！