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“每次多吃一粒米，都要说声对不起”，
“为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精”，
瞧，这歌词唱的都是你的心（bao）声（yuan）吧。
运动减肥已经不易，
“吃”这件事，也让人不省心…
别担心，
减肥期间也不用亏待自己的舌尖，
这次就派曲奇脆米棒赶来拯救你~
蔓越莓干、枸杞和燕麦的加入，
赋予了它更丰富的口感；
曲奇香味四溢，香酥可口让人爱不释口；
热量低，营养更加分，
无论是解馋、解压，还是运动前后补充能量，
都可以把它安排上啦~
好吃又好看，
不用再担心减肥期间因馋嘴而功亏一篑啦，
准备准备食材，
赶紧做起来咯~
1. 将燕麦加入混合果干中，一起切碎备用
2. 开小火，用平底锅融化黄油
3. 黄油融化后关火再加入蜂蜜搅拌均匀
4. 在黄油蜂蜜中依次加入燕麦脆粒、
曲奇蛋白营养粉和切碎的燕麦混合果干搅拌
5. 用力搅拌均匀后放入碗中压平压实
6. 放入冰箱冷藏30分钟后，取出切成6块即可！
天气较热，
从冰箱中取出的曲奇脆米棒容易化开，
要尽快食用哦，吃不完的话记得继续冷藏哦！
★★★★★★★★★★★★★★★
运动甩肉本就不易，
怎能一吃毁所有？
简单6步，亲自做一份曲奇脆米棒，
燕麦颗粒，口感香脆，
口口满足，清甜不腻。
在这炎热的夏日里，
搭配一杯黑咖啡，
低卡无负担，尽情享受吧~
★★★★★★★★★★★★★★★
你有多久没有吃过甜品了？
无论是入口即化的奶油还是蛋香肆意的松饼，
都让胖友望而却步。
想吃不能吃的苦，
小编懂！
这不，下周小编就为你准备了酸奶可可松饼，
想知道普通的酸奶如何能拥有奶油的口感？
答案就在下周的减脂轻食记。
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犹如一杯清茶，淡然中沁入心田。
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