海带最好吃的几种做法，5分钟就能学会！海带的功效与作用

2019-12-03 02:08:08

冬瓜海带排骨汤

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冬瓜；海带；排骨

姜片；水；葱段

料酒；盐

1、首先处理排骨，排骨就叫卖肉的人给我们切好就行了，洗清洁，然后放入烧开的清水中。水开后，撇出浮沫，撇清洁后再烧三分钟捞出

2、捞出后，用凉水冲刷几遍。锅中放入清水，倒入冲凉的排骨，到场葱段和姜片

3、盖上锅盖烧开后，加少许料酒，然后转小火烧40分钟如许

4、处理冬瓜和海带，冬瓜洗净切片，然后在切好的冬瓜上撒点盐，包管冬瓜下锅不散。海带买回来，先泡起来。40分钟后，倒入冬瓜和海带，用水先把撒在冬瓜的盐洗掉，海带也要洗清洁切块

5、盖上盖子，大火烧开后转小火烧20分钟，等冬瓜颜色变白后，加盐，撒点葱末，就能够上汤了。

海带丝炒肉沫

海带；猪里脊

酱油；胡椒粉

盐蒜末；姜末；盐

1、海带泡发洗净切丝，用那种对照薄的海带对照入味

2、猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会

3、炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里

4、炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒5-7分钟，到场炒好的肉沫，进行翻炒

5、再到场葱沫和香菜碎关火，放适量盐即可装盘

捞什锦

吃力苣；蛰头；黄瓜；盐

魔芋；金针菇；水发木耳

海带丝；白洋葱；指椒

酱油两汤勺；生抽一汤勺

醋两汤勺；苹果醋一汤勺

白糖两汤勺；红油一汤勺

蒜蓉一汤勺；麻油一茶勺

熟芝麻适量；纯清水少半碗

1、所有菜类洗净、控清水

2、洋葱切丝，蛰头片薄片，指椒切圈，黄瓜切斜段再切薄片，吃力苣撕片，金针菇、木耳用水焯过过凉

3、将所有整顿好的菜放在容器中，所有的捞汁料调匀放在菜上，拌匀即可

海带豆腐味增汤

豆腐半盒；海带；味噌

豆芽；菌菇；海苔；香菜

1、所有食材清洗清洁，豆腐切成丁

2、锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟摆布捞出备用

3、锅中放少许油烧热后到场沥干水分的海带和菌菇翻炒

4、到场一大汤匙味噌酱一同略微翻炒

5、到场适量开水煮2分钟摆布

6、再到场豆腐一同煮

7、到场豆芽一路煮熟

8、调入少许盐

9、临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可

你还有什么想吃的菜式，或许对于这菜式有什么改善的地，都能够留言和人人交流一下哦~

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