吃“长生灵药”、花60万打“续命针”？真正的长命法，不花一分钱

本年1月，SOHO中国董事长潘石屹发了一条微博：“我从来不相信保健品，但一个月前，麻省理工学院一位传授给我介绍了一款他们学校研究出来的‘长生灵药’，还没有上市。我问他吃了后什么感受，他说吃了后指甲长得快了。我吃了近一个月，没有什么回响，发现本身指甲也长得很快。”

微博配图是美国Elysium公司生产的一款名为BASIS的保健品（在美国被称为炊事增补剂）。产物介绍其首要用于改善人体代谢系统，包罗“DNA修复”“细胞排毒”“能量生产”和“卵白质功能”。Facebook的告白语传播其是“世界上第一个经由基因组学研制的细胞保健品”。

据Aha视频记录，2018年，中国有4人来到乌克兰胚胎干细胞治疗诊所，打一针60万，有人感觉他们第二天“手脚热乎，甚至视力都好了”。

乌克兰胚胎干细胞治疗诊所官网

其实，他们接管的胚胎干细胞，来自乌克兰女性无偿捐募的堕胎产品。后来，打的针究竟有没有结果？没有人再站出来说话。

有名心血管内科专家胡大一，曾经健康亮起过红灯：肥胖、餐后血糖高、甘油三酯高、好胆固醇低、脂肪肝。

于是，他天天走一万步，一走就是17年，无一天怠懈。重度脂肪肝走没了，体重下降了22公斤，17年没有大的频频。

磨炼完全能够做到见缝插针。个中，走路是所有磨炼里最轻易做到的。当然，走路磨炼要循序渐进，量力而行。

北京中医病院有名的国度级中医皮肤科专家陈浓云，本年98岁了，皮肤一向调养得很好。但她并没有涂几多珍贵的护肤品，而只是用曩昔的“蛤蜊油”那类最通俗的凡士林。

皮肤的首要功能不是接收，而是屏障，不是你抹得越复杂就接收得越多，这种调养远没有吃进的营养更能显效。

中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德，他的摄生中少不了两个字：磨炼。经由磨炼，他的腰间盘凸起和脂肪肝好了好多。

关于磨炼，王陇德曾说：“好多人不克对峙活动，首要是没有紧迫感，没意识到磨炼身体对他们生命的主要。想磨炼老是有时间的，也不消什么高档举措。我天天晚上10点后，边看电视边磨炼一个多小时。”他拿着两个矿泉水瓶，就能够练肌肉、做磨炼。

动图来自《开讲啦》

国医巨匠禤国维，年已八旬，但灰发中还大量同化着黑发，肤色红润，往往惹得患者惊呼：“您皮肤怎么这么水灵？像擦了粉！”“白嫩、水灵、光洁！”“连白叟斑都没有”……他老是以“我睡眠足够”往返复人人“怎么办到”的提问。

“天天，我在23时前必然入睡！”在他看来，一向对峙早睡夙兴，睡得足，再加上生活纪律，天然美容了。

他注释，23时到次日凌晨3时是美容的黄金时间，也是人体肝经、胆经运行的时段。若是这两个器官没有获得充裕的歇息，会直接示意在皮肤上，显现粗拙、神色偏黄、黑斑、芳华痘等问题。

戒烟是降低心血管病风险最经济的体式。抽烟有百害无一利，珍爱血管，第一个要做的就是不抽烟！即使抽烟不多，10年后也会显现显着的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的伤害。

大量喝酒也是诱发心脑血管病的主要身分。尽量不喝酒，或少喝。不喜欢喝酒的人，就爽性别喝了。对喜欢喝酒的人来说，男性天天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒300毫升；女性在这个根蒂上减半，妊妇不克喝酒。

其实只要注重平常保健

人人都能够做到长寿百岁！