艾健康｜「五毒月·九毒日」，艾灸排毒好时机！

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[转载出处：www.ii77.com]

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我国民间自古有阴历蒲月为「毒月」之说，而从阴历蒲月初五端午节起头，就进入民间所说的「九毒日」，也就是九个伤身损气耗精元的日子。

2019年九毒日

初毒日（蒲月初五—初七）：6月7日、6月8日、6月9日
中毒日（蒲月十五—十七）：6月17日、6月18日、6月19日
末毒日（蒲月廿五—廿七）：6月27日、6月28日、7月29日

此九天为「九毒日」，蒲月十四为六合交泰日。

「五毒月·九毒日」事实毒在哪

第一毒：水涣散失导致梗塞

解毒之道：常静心，多饮水

阴历蒲月天色逐渐酷热，高温导致人体水涣散失，形成了道医理论中的「津液亏虚」。若是不在这个时候做针对性的预防，就轻易使气血运行淤滞。这就是为什么炎天脑梗、心梗多发的原因。

为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。要多饮水，少熬夜，因为熬夜自己就是危险阴津的行为。此外，还需连结心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。不然，气血运行就或者受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃亏弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

脾胃亏弱是人们在毒蒲月里的遍及状况。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内中的虚寒。脾胃作为中焦最主要的两个脏器，受此影响最大。所以，万万不要被阴历蒲月看似兴旺的肢体活动机能所疑惑。其实，脾胃在这个时候很懦弱。

脾胃懦弱的最首要示意就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有或者让人大病一场。所以，在平常生活中要兢兢业业，对脾胃多加照看。个中，不吃凉食非常主要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。此外，人们此时三餐要力求纪律，防止饥饱不均危险脾胃的正常功能。

第三毒：肠中积热导致便秘

毒蒲月激发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。现代人喜欢吃烧烤的做法会激发此问题。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当人体阴津不足的时候，便秘就会显现。

受此影响，人还轻易起痤疮、口臭、口干、口吃力、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有需要。为了削减肠中积热，要有意识地多吃新颖蔬菜和水果，经常喝水。

第四毒：纵欲无度耗伤精元

解毒之道：节欲望，免消费

夏日对人体的消费很大。人们除了正常的工作和进修外，要避免对身体额外的消费。是以，阴历蒲月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有需要。临床上，有部门心脏机能欠好的人，在夏日过夫妻生活的时候显现心血管事件。这就是房事自己让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。

是以，古代人主张老婆在阴历蒲月回娘家，是有必然科学事理的。不外，这一点也要因人而异。越是岁数偏大的人越要多加注重。

九毒日——排毒摄生好时机

艾灸：祛毒又扶阳

艾灸最适合在炎天进行，遵循的是中医里冬病夏治的道理。用艾灸在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的暖和热力以及药物的感化，经由经络的传导，温通气血，驱寒祛湿，还可增强身体免疫力。

艾灸督脉的大椎穴、命门穴、至阳穴，可振奋全身阳气排寒毒；
艾灸阴陵泉穴、丰隆穴、三阴交穴，可排水毒、湿毒、痰毒；
艾灸血海穴、委中穴，可排血毒，瘀毒。通膀胱：人体自带的排毒通道

膀胱经作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废料和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。

也就是说，我们的膀胱经如同城市中的各类排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱保留和排出！故而九毒日排毒，艾灸它就够了！

膀胱经穴位浩瀚，本身灸的话很麻烦。好多时候艾灸还需要他人的匡助，我是最怕麻烦别人的，什么事情能本身着手做了最好。这里给人人介绍一个我经常用的，很小巧的一个艾灸用的小玩意儿。

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