世界过敏性疾病日丨过敏的防与治，中医有话要说

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近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，患者群体达世界总生齿的两至三成 。仅在中国，就有约2.7亿人受到过敏性疾病的困扰 。但大部门国民对过敏性疾病缺乏认知，对过敏病症的判断和诊治意识皆较为微弱——在47%患有过敏性疾病的人群中，仅有13%的公众对病症进行过确诊 。好多患者不克正确差别过敏性疾病的症状，自我诊断往往延迟有效治疗，甚至导致病情加重。

这种情形影响着患者的身心健康和生活质量。更有患者认为过敏不是病，“忍一忍”就曩昔了，不需要追求大夫的专业定见，有时就会导致原本的疾病恶化，甚至诱发其他并发疾病，影响小我健康。

为何患过敏性鼻炎和皮肤过敏的人越来越多？多半是因为养肺“工作”做得不敷！

中医有句话“肺为娇脏”，主呼吸，与外界之气时时刻刻都在进行瓜代、更新，也最易受邪侵扰。

拿过敏性鼻炎为例。它分歧于一样性鼻炎，一样是肺受寒所示意出的疾病，流出的是像清水一般的鼻涕。

此外，过敏性鼻炎还有一个显着症状——络续打喷嚏，这是在肾气对照强的前提下发生的症状。

喷嚏自肾来，从鼻子出去，意在调动肾气，试图把肺的冷气驱赶出去，是身体的自我防护机制。但若是肾气弱的话，喷嚏就会少，而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕就更显着。

● 缓解鼻过敏支招

葱白味辛，性温，入肺、胃经，有温肺散寒、通窍的功能，可使鼻窍通顺，尤以连着根部的葱白药效最强。

将葱白切成葱花捣烂，用鼻子去闻它披发出来的味道可快速缓解过敏症状，对打喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状也都有很好的疗效。

肺为华盖，主一身之气，开窍于鼻，主外相生发。除了空气污染这类外在身分，焦虑，忧思等不良情绪也会对肺部的健康造成影响。

各类气的怫郁郁结，都与肺有关。当肺气受损，气机不畅，在意志上示意为忧悲，在津液上示意为流涕，在身体上则示意为外相形态和转变。

气机凝聚就是寒邪，若停留在鼻腔，就是过敏性鼻炎；停在皮肤，就是过敏性皮炎，继而加重成各类皮肤病；停在头顶，就易形成“鬼理发”（斑秃）。

此外，中医讲“形寒饮冷则伤肺”。好比，有些人不管冬天炎天都喜欢直接从冰箱里拿器材吃；炎天阳气在表时，毛孔常处于张开状况，总呆在空调房里不出来，让凉气会当者披靡，久而久之必定伤肺。

前文说了这么多，无非是想让人人正视对肺的呵护。既然知道了问题地点，就应该进行有针对的疗养了，该从那些方面何下手呢？

1、调整生活习惯，健脾亦可补肺

中医五行理论中有“培土生金”的治则，肺属金，脾属土。除了银耳、百合、莲子、杏仁这类白色食物之外，平时还可选粳米、马铃薯、香菇、山药、栗子、红枣、胡萝卜、熟藕、扁豆等健脾的食物，能够经由健脾来补肺。

少食冷饮油腻之品，每顿饭吃到七八分饱即可。尽或者做到不熬夜，少烟酒，连结表情愉悦，二便通行。

● 食疗方式：

太子参30克，黄精15克，荷叶15克，白芷10克，贯众12克，洗净，用纱布包扎，与粳米一路煮粥食用，可益气养肺，适宜于体虚者保养。

2、增强体育磨炼，改善过敏体质

易过敏体者首要是因为正气不足、所以需扶正气固本。建议平时要多做有氧活动，增加心肺功能。

演习太极拳、站桩，能够柔缓的疏导气血，保养身心，提高的人体耐力和专注度，有效地维持和促进心肺功能。

3、按摩穴位，养肺防过敏

● 介绍穴位：鱼际穴

手掌处的鱼际穴，是强肺的摄生要穴。有解表、利咽和化痰等功能。例如支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病，都能够经由按摩此穴来辅助治疗。

经由点按，摩擦或拍打的方式，至手掌处感应发烧即可。天天按摩2~3次，每次大约1~2分钟。可增加肺主外相的功能，匡助人体供应抵当外邪的能力；改善易感体质。

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