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常喝酸奶：酸奶的营养价格极高 。
绿茶——抗癌，并可增补钾元素，增加血管的柔韧度。
要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠 的感化！）
土豆——生怕你我都想不到，它竟然有吸脂的感化！
黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。
长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快憔悴，慢慢就 掉了，不会留痘印哦。
艾灰是自然的除味剂，用小布袋子装起来，放在茅厕、厨房或许是冰箱里，能起到除异味的结果，能够跟竹炭相媲美。
体湿的人能够用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的处所，肌肉微凸，极易识别，能够用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调节积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，端赖胃来消化，可见鸡的消化功能很壮大。所以，吃鸡的补益感化首要就是补脾胃。
· 天天一把坚果，降糖又调脂。
· 黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
· 多吃洋葱预防骨质疏松。
· 骨质疏松可适量吃坚果。
· 饭后吃个梨，清扫毒素，助你更健康。
· 大枣 山药补脾胃。
· 番茄红素能防肿瘤。
· 小孩九个月今后用学步车。
· 高血压喝橘子汁。
· 桂圆枸杞茶可治疗干眼症 。
· 牛蒡榨汁清肠 。
· 天天增补10mg叶酸能有效预防冠芥蒂。
· 桂圆晨吃补脾 晚吃安神。
· 催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，日夕分2次食 完，连食数周即愈。
“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒
梅核气穴---------慢性咽炎 。梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。
后溪穴让肝血足够眼睛亮。
钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注重疗养脾肾。
改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
延缓更年期的要害在于补肾，补脾。
女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育岁数25-30岁。
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