寒露丨记住3个“三”，深秋补养好，来年病不找！

2019-10-09 06:34:37

[原文来自：www.ii77.com]

[好文分享：www.ii77.com]

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄

千家风扫叶，万里雁随阳

10月8日，我们迎来二十四骨气中第十七个骨气，寒露。

寒露时节，气温已经由凉变冷，稍不注重，一些疾病就会找上门来。

寒露

一、寒露时节

这3种疾病要分外把稳

第一种

哮喘

一旦天气转变，哮喘就轻易发病。

要点：哮喘病人在寒露时节要实时增加衣被，避免受凉，日夕出门最好能戴上口罩，以削减冷空气的直接刺激。

第二种

痛风

寒露时节，人体进食中枢受到严寒刺激，引起食衣增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸发生过多，轻易发生痛风。

要点：应多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或三更增加饮水量。

第三种

肾脏疾病

一些病人因冬季食物雄厚、食衣精巧而过多进食荤菜、增加卵白质摄入进一步加重肾脏肩负。这些都邑加重肾脏疾病。

要点：防寒保暖、节制饮食非常主要。

寒露

二、摄生记住这3点

健健康康一全年

起居摄生

应做到早睡夙兴，注重添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

精神摄生

应连结心里和平，情绪乐观，避免悲痛情绪，是秋季养肺的一个好方式。

药物摄生

秋季药补的根基原则应以润泽为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

寒露

三、摄生又防病

能够按按这三“点”

天突穴

在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

委中穴

位于人体的腘横纹中点，摆布腿各一。灸此穴位能够绑一个随身灸施灸，也能够用两个随身灸两腿同时绑缚施灸。

大椎穴

位于第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐垂头，该穴位于人体的颈手下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

若突起骨不太显着，可运动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

看中医用好药就到山东世医堂

存眷“世医堂”微信，获取第一手专家坐诊、摄生保健、医疗资讯等。

专家青岛坐诊预约咨询：

0532-85707878

专家济南坐诊预约咨询：

0531-87508500

青岛世医堂市南中医门诊部：市南区莱芜一路2号，乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可达到。

青岛世医堂市北中医门诊部：市北区长春路87号，乘219路、206路、322路，229路，211路，212路，307路，314路，32路车到和兴路站下车即可达到。

青岛世医堂银海中医门诊部：市南区东海中路30号，乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐手下车即可达到。

青岛世医堂敦化路中医门诊部：市北区敦化路23号，乘19路，119路，211路，314路，322路，368路车到敦化路小学下车直行即可达到。

济南世医堂槐荫中医门诊部：济南市槐荫区经七路631-8号（经七路纬九路交汇路口），乘102路,104路，125路，19路，205路，29路，76路，K96路，K92路车到经七路纬十二路站下车路北。

济南世医堂市中中医门诊部：济南市市中区经十一路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32路，34路，42路，75路，K54路；西行省体育馆南门站下车，东行新世界商城下车。

微博：@山东世医堂

上一篇：全国高血压日丨知晓您的血压，让高血压无所循行！
下一篇：【早安心情】想随时保持好状态，要明白这7件事

寒露丨记住3个“三”，深秋补养好，来年病不找！

热门文章

小编推荐

推荐文章