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“寒露”之后，雨水渐少，天色干燥，昼热夜凉。“金秋之时，燥气当令”。自古秋为金秋，肺在五行中属金，“燥”邪当令，燥邪最轻易伤及肺胃，耗伤津液。
雪梨干稀奇适合秋天煲汤
广州市中医病院耳鼻喉科主任医师江坚称，此时常显现皮肤干燥，易起皱纹，口干咽燥，干咳少痰，甚至鼻出血等症状。所以，摄生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品。
江坚提醒，秋燥过甚，鼻粘膜失去了润泽更轻易出血。肺开窍于鼻，燥邪易伤肺，也轻易引起鼻出血。是以，无论是从中医角度照样空气湿度的角度来说，秋季要提防鼻出血的发生。不妨煲个乌梅参麦梨干汤，既然养阴防燥，又可润肺益胃。
乌梅参麦梨干
成分：沙参15g、麦冬10粒、乌梅10g、雪梨干10g
做法：预备所需食材，将四样食材放入茶碗中。浇入开水，加盖焖30分钟摆布。滤网过滤后取清液，即可饮用。亦可用有滤网的杯子直接泡服。
功能：养阴生津，润肺益胃。适用于秋季口干、鼻干、鼻出血、燥痰、大便秘结。
文/图 羊城晚报记者 余燕红 通信员 高三德
责编：陈映平
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