早上干嚼这个，抵过虫草！

冬虫夏草成为热点话题，但没有买卖就没有伤害，虫草越来越少，不用几年，会成为保护物种。实际上，太贵的东西是不适合用来日常保健的。一来太贵，二来是效果太重，日日吃容易过头，反倒危害身体。 [原创文章：www.ii77.com]

有没有适合日常保健、进补，一般人吃得起、保健效果又很好的药材呢？有！

干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载：

所以，干嚼枸杞子的养生方是古已有之，只是一般人很少知道罢了。

▲ 20克枸杞能针对好多问题！

中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：

到了晚上10点以后，血液流到哪里去了呢？流到肝里面去了。

肝是藏血的器官——肝藏血，劳累了一天的血，该“回家”休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。
再怎么有事，晚上10点之后，一定要上床休息，一定不要拖过12点。但是很多人做不到啊，深夜12点有的人在看书，有的人还在酒吧里没有回家呢！

年纪大了，人往往有阴虚症状，比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热（两手心、两脚心、心胸部）、盗汗或失眠等，其中以肝肾阴虚多见。

如眩晕、头胀、耳鸣、视物不清、失眠、五心烦热、遗精、腰膝酸痛、舌红少津、脉搏细速或者细小无力等，可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。凡是有这些症状的，都适合服用枸杞子。

据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用的处方共384张，其中补肾方占，单味中药使用较多的药物中就有枸杞子。

枸杞又名仙人杖。世传山东蓬莱县南丘村多枸杞，高的有数米，其根盘结坚固，村里的人多长寿，是因为取枸杞井水饮用的缘故。这在《本草纲目》中也有记载。

据历代本草记载，枸杞子有养肝明目的功能，养生家及民间都推崇用枸杞子明目。老人阴虚者占十之八九，枸杞子是益精明目的上品。

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