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天气炎热，有时还会下点雨
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不仅身上觉得黏糊糊不舒服
这种潮湿空气还容易入侵人体！
久而久之还会引发各种疾病
所以，一定要注重祛湿
不然的话，到老了你可能就会后悔了…
来听听专家怎么说！
很多人年轻的时候不注意，经常受到寒湿的侵袭，湿邪又是重浊，难以清除。比如中医所讲的弊病，因为风寒湿气引起的关节疼痛、肢体无力，心动受到影响。
湿邪对很多疾病来说是主要的诱因，或者是协助的诱因。
湿邪入侵人体之后，
如果长期不注重祛湿的话，
那可能会诱发下面的这些疾病哦？
湿邪入侵：消化系统疾病、皮肤类疾病、妇科类疾病
湿气粘滞重浊，
一旦入侵人体，会诱发各种疾病。
那多吃点辣椒能祛湿吗？
从中医的角度来说，辣椒是温性的食物，对于这种寒湿之邪确实有一点清除的作用，但是在广东地区，并不适合长期吃辣椒祛湿邪。
广东地区湿、热并重， 而辛辣食物多为温性、吃多了会容易上火！
不想湿邪缠身，不单要注重祛湿，
更重要的是健脾。
生活在广东，更适合吃这道膳食祛湿！
这道兼有健脾、祛湿功效的
薏仁冬瓜鸭肉汤，具体怎么做呢？
薏仁冬瓜鸭肉汤
材料：去皮的冬瓜、水鸭肉250克、薏仁30克、芡实20克、陈皮6克（生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量）
做法：加水一起煮
适合人群：久病体虚、阳虚、虚寒体质的人不适合这道膳食
健脾祛湿汤，鸡可以取代水鸭吗？
水鸭有利水祛湿、补而不燥的功效，而鸡肉偏温燥，不适合用于祛湿热。
这两天感觉整个空气都是闷热
充满湿气！
赶紧试试专家推荐的这款膳食
这种节气喝最适合了！
18:00~19:00守住电视
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