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为了避免细菌污染乳汁，在每次吸奶之前都要用肥皂彻底洗手。 [转载出处：www.ii77.com]
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将已经清洁的乳房罩、奶瓶、吸管以及吸奶器正确的组装起来。考验你是否认真看说明书的时候到喽，呵呵。
吸奶前的预热，促进喷奶反射的发生，助力乳汁的排出。
当和宝宝在一起的时候，可以直接给宝宝吸两口，或者与宝宝进行肌肤接触，很快就会有喷乳反射发生了。
可是有些宝宝由于某些原因可能无法在妈妈身边，这时候紧张、焦虑的心情不利于乳汁的分泌。你可以尝试一些方法让自己放松下来，比如听听音乐，洗个热水澡。想一想可爱的宝宝，看看他的照片或者拍摄的DV。
还可以轻轻的按摩乳房▼
（来源：http://www.youtube.com/watch?v=zqDnsbmQkRA）
或者用热毛巾热敷，但是时间不要超过2分钟。
还可以请家人帮你按摩一下背部，这些都有利于喷乳反射。
▲按摩背部
除此之外，下面的行为也会对喷乳反射产生影响
原装当然好，不得已才考虑把它换掉
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