国庆出游，带宝宝坐汽车、火车、飞机的注意事项，你都了解了吗？

明天就是十一长假啦，相信每个家庭都有不同的出游计划。不过，带娃出行可谓是一项艰巨的考验，汽车、火车、飞机的出行注意事项你都了解吗？

晕车是所有家长都非常担心的，看着宝宝呕吐难受特别心疼，但又不能因此终止行程。

那应该怎么办呢？

晕车我们通常把它叫做晕动病。人的平衡能力是由前庭系统、整体感以及眼睛决定的。如果我们眼睛看到的东西传到大脑里与我们的前庭系统或者整体感觉的器官感觉到的东西不匹配的话，就会发生晕动病。小孩子表现出来的就是哭闹、呕吐。

一般情况下，不要给宝宝服用晕车药，因为这些药物有时会有严重的副作用。但如果孩子晕动病比较严重，建议到医院咨询医生，遵医嘱，弄清楚情况再用药。可以请医生开一点治疗晕车的药物，要记住服药是最后的措施。

乘车前不喂油炸或高脂肪的食物。保持车内空气畅通，不要有浓烈的食物味道或香烟、汽油味等，同时远离吸烟者。

可给宝宝吃点饼干、糖果，喝少量的饮料以防脱水，少吃食物，不要过饱。同时为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，如果发生呕吐时可以让其将污物吐在里面，然后记得用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角。

注意，少吃不代表要空腹，当宝宝肚子饿时，晕车情况会加重，所以在旅行的过程中，少量多次的喂宝宝吃些东西。全麦饼干和面包就是最佳选择。

如果是自驾，可以让孩子下车休息一下，下车后很快就能缓过来，或者用一件浸过凉水的衣服放在孩子的额头上也能减轻症状。

如果是坐长途大巴或者火车，最好选择靠窗、靠前，视野比较开阔的位置。

上车之后不要让孩子低头看书或者玩ipad、手机之类的东西。

孩子生病的时候，例如中耳炎或者感冒，也可能诱发晕动病，所以建议选择孩子健康的时候出行。

还有，停车不要只是休息，还要下车活动活动。长时间在车里坐着，谁都不好受，对于好动的宝宝来说更难受。所以，停车的时候要安排很多活动。带一个大的沙滩球，打球玩。再次上路之前，可以让全家人一起做做伸展运动再出发。

在行车途中，还可以准备丰富的娱乐活动。带上很多玩具、书和CD。这些不要系在宝宝的汽车安全座椅上，应当根据需要放在大人容易拿到的地方，或是让大一点的孩子分享。

但是，一次就把所有的东西都拿出来只会带来吵闹，还会让宝宝丧失新鲜感，家长可以一点一点的拿出来。

如果是自驾旅行，旅途上还可以唱唱歌，背背童谣，做做游戏。让宝宝认一认沿途出现的狗、奶牛或马等动物，或者卡车、房子、谷仓、飞机、公共汽车、桥等等。认识颜色的宝宝还可以找一下出蓝色的车、红色的房子、白色的教堂。认识形状的宝宝找一下圆形、方形和三角形的东西。一旦宝宝认识了数字和字母，他就会开始寻找这些东西。这样在旅途中还能锻炼认知发展。

但是要记得，孩子的玩耍不能打扰司机的驾驶。

选择坐火车出行，可能的话，要避开高峰期。如果没有办法避开，晚上坐火车出发是很好的选择，因为宝宝可能会在旅途中睡着，这会让家长省不少心。

宝宝乘坐火车出游时，若旅程耗时4个小时以上，则建议选择卧铺。

当火车长时间停车的时候，你和宝宝也尽量抓紧机会下车走走。

另外，火车上虽然有餐车，但宝妈一定要做好最坏的打算，宝宝吃的不一定有，所以在旅途中还是要带些食物够宝宝吃的，也可以在火车上购买一些牛奶和果汁。

火车上的卫生间很不适合宝宝使用，建议准备一个小便盆并套上塑料袋，便于宝宝上洗手间及清理。

长时间坐火车会让宝宝情绪不好，很想去过道上走一走。但火车突然颠簸会让宝宝撞到座位或其他乘客身上，所以不要让宝宝独自一人走来走去。