- 爱妻自媒体-微信公众平台文章推荐
从小妈妈就告诉我们： [原创文章：www.ii77.com]
胃不舒服，多喝点软乎的东西「养胃」。
出去喝酒前多喝点牛奶，对胃好。
饭后喝点酸奶，能帮助胃消化
……
说到「养胃」那么问题来了：这些说法真的能「养胃」吗？
田雨 副主任医师
北京大学附属第一医院 消化内科
1、食物煮得越软烂越有保护胃的作用吗？
长期食用软烂食物会缺乏维生素B12。当维生素B12缺乏时，会表现出食欲下降、易患心脑血管疾病等。
如果长期吃软烂的食物还会使胃蠕动锻炼减少，胃的正常的机能下降。
另外，软烂的食物往往缺乏膳食纤维。膳食纤维是胃肠道黏膜构成所需的重要营养素。如果缺少膳食纤维，胃肠道的黏膜会萎缩。
慢性胃炎、胃动力不足的人，首先应该找到患慢性胃炎的病因，然后找专业医生对症治疗，最后在日常生活中均衡膳食，才能让我们的胃“能量满满”。
2、饭后喝酸奶可以促进消化吗？
酸奶中含有的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等，并没有消化酶。它只能帮我们消化膳食纤维，不能分解人体摄入的蛋白质、脂肪。
另外，酸奶中蛋白质和脂肪的含量很高，饱餐过后再喝酸奶还会增加肠胃的消化负担哦~
3、喝姜汤可以缓解受寒引起的胃痛？
姜汤可以缓解胃肠型感冒的症状，但是胃部有基础性疾病的人，特别是胃溃疡患者服用姜汤需谨慎！
4、喝牛奶可以保护胃黏膜吗？
牛奶没有保护胃黏膜的作用！
正常情况下，胃是在不断蠕动的，胃内的胃酸会让牛奶中的蛋白质变性，起不到保护胃黏膜内膜的作用。
5、胃不好应该多吃素食吗？
蔬菜虽然比肉食容易消化，但是长期吃素可能会导致胃黏膜萎缩。相反，肉食中的营养素可帮助恢复胃黏膜。
如果体内缺乏消化酶，
吃不了肉食的人怎么办？
建议在专科医生和营养师的帮助下补充一些肠内营养制剂以及助消化的消化酶制剂。
6、少吃多餐最养胃吗？
自主神经调节人体进食，它会根据每日三餐规律地分泌胃酸、胆汁，帮助肠胃消化食物，同时也调节人体内环境。
如果一日多餐，食物会刺激消化道不断地去分泌胃酸、胆汁，造成胃酸和胃蛋白分泌的功能紊乱。
专家提醒
一部分有胃肠道疾病的人，尤其是胃部切除术的患者才有必要一日多餐。
吃饭要吃8分饱。这样既不会给我们的肠胃增添负担，还可以让我们享受到美食的乐趣哦~
健康之路
《养胃你做对了吗》
播出时间：11月17日 18:04
更多相关精彩内容
除甲醛的方法9成都没用?请看除甲醛指南！| 健康之路
就用这一招，逼走令人“头痛”的双十一！| 健康之路
头痛欲裂？3味药两碗汤，治好老缠着你的头痛！| 健康之路
虫草其实不是虫！名贵中药这样挑起来！| 健康之路
监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 /张泓 郭晓霞
欢迎下载健康界客户端 查看更多医疗资讯 来源：健康界 MDT也能由护士引领？这家医院做到了。 过去几年，根据PICC技术难度与风险，以及医院静疗管理中存在的问题，空军军医大学唐
最近天气骤降 很多小伙伴都被冷感冒了 鼻塞、发烧、咳嗽、头痛…… 别提多难受了 但是，别怕！ 百岁君今天给大家带来了 一份珍贵的感冒用药表 教你对“症”入座，摆脱感冒困扰
芸菱有话说 每天芸菱都会被很多人问及拔罐的诸多小细节，索性收集一些大家比较关心的问题，芸菱在火车开车前统一做个详细的解答。当然，下周二下午芸菱正好去讲拔罐课，本来
大于75岁老年高血压的降压目标值究竟应该如何确定，一直存在疑惑和不同的观点，虽然《中国高血压防治指南 2018年修订版》中提出65～79岁的老年高血压患者，血压应降至＜150/90 m
2018 年 11 月 16 日，中国南京——罗氏诊断产品（上海）有限公司（以下简称“罗氏诊断”）与先声药业旗下江苏先声医学诊断有限公司（以下简称“先声诊断”）宣布达成战略合作，
生殖医学空间 中国最具影响力生殖健康信息传播平台 卵巢对于女性朋友来说是维持青春健康与保证生育能力的生命之源，对于女性来说，想要成功孕育宝宝，保养卵巢健康是非常重要
2018年11月14日一18日，亚太消化病学大会在韩国首尔隆重召开。来自亚太地区以及区外40多个国家的3500余位相关学者参会。会中进行了亚太消化病学会换届改选，大专家.COM平台主席樊代
大部分的觅友们结束治疗后，往往会陷入迷茫。我应不应该去上班？我要时刻保持警惕？我要怎么面对现在的自己？正是因为大家都想要回到生病前的正常生活，我们为大家准备了以
导读 在山东省卒中学会质量管理与促进分会成立大会暨烟台市脑血管病质控工作会议､烟台市第八届脑血管病新进展学术研讨会上，来自烟台市烟台山医院神经内科的梁辉教授对急性
这是由美国哈佛医学院研究者发表于NEJM上的一篇病例，患者最初就诊时有肺炎和肾小球肾炎，经过层层剖析，找到了最终的答案。 男，26岁，因胸痛就诊。6周前，患者因左肺下叶的社
本文内容来自网友供稿，如有信息侵犯了您的权益，请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体，让大家了解更多图文资讯！
