风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！

2018-11-19 13:54:16

风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！ [原创文章：www.ii77.com]

初冬季节，风寒渐盛。很多人说：“我不注意被冷风吹到了！”继而就感受风寒，患上感冒。 [本文来自：www.ii77.com]

《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”。好像每个邪气为患，风邪都要参与一下，并且助纣为虐，比如：风寒、风热、风湿等。

而且风邪致病具有病位游移、行无定处、变化多端的特点，尤其是这个季节，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展成严重难治的疾病。

风从哪里来

1晨起冷风

早晨伤于风为“肝风”，病多在头部，如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。

建议大家早晨出门前，除穿好外套，还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼，增强鼻黏膜免疫力，改善血液循环。

2夜间对流风

入夜，阴气最盛，阳气最弱，若被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，容易颈项、腰背疼痛。

因此，睡前可以用温水泡脚并揉搓，有助强壮腰脊；入睡盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。

3运动出汗吹风

冬季运动结束一身热汗，全身暖洋洋的，很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”，但此时皮肤腠理大开，最容易受邪。

运动结束后尤其要注意防风，运动时可以带块毛巾，运动完及时擦汗，不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少，运动后要适当加点衣服，注意保暖。

4脑后受风

很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈，但是对后脑勺却总是忽略。

其实，后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管，风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家，风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门，以起到保护作用。

寒风四起，该如何预防？其实，除了注意穿衣保暖外，一定要护好身上的7处“挡风墙”！

头部的挡风墙

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。

1 翳风穴

翳，原指羽扇，有遮蔽之义，而风就是风邪的意思。

位置：翳风穴在耳垂后方，距耳根约0.5处之凹陷中央处（见下图）。

风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！

建议：有冷风吹来时，很多人都会立起领子，头会忍不住往下缩，正好能挡助该穴，避免被风邪侵袭。

大家平时可以常按揉该穴，能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。

2 风府穴

风府穴为风邪易侵之处，风指风邪，府指集聚处。

位置：风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸（见下图）。

风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！

建议：经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3风池穴

风池穴首见于《灵枢·热病》中，乃风邪犯人停蓄之处，故名风池，是治疗风证之要穴。

位置：风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中（见下图）。大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！

建议：常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。

4耳门穴

风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣(多呈高音调)、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响。

风寒肆虐百病始生，快护好身上7处挡风墙！

位置：耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、胀、痛感。

建议：可用按摩导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴每次5分钟，一天3～5次。