外行吃人参，内行独爱它！补气生血特厉害，李时珍都推荐

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冬天的气息越来越浓，进补又成了大家养生的重点~通常进补的方式有食补和药补，食补咱们说得很多了，今天就来聊一聊药补。

说到中药进补，很多人首先会想到人参。其实，还有一味用途广泛又物美价廉的中药佳品，而且在补气、生血上丝毫不输人参，它就是——黄芪。

在价格上，黄芪只是人参的零头，而在养生作用上，黄芪却不容小觑：

1、补气最给力

黄芪味甘性温，补气最给力，具有补气固表、利尿的作用。就连李时珍都说黄芪是“补药之长”，有“补气诸药之最”的美誉。想要补气，可不能错过黄芪了~

2、生血也在行

黄芪能大补肺脾之气，以资生血之源，是益气生血的良药。

尤其适合气血双亏的病人。气血双亏病人的脏腑失于濡养，导致心悸乏力、头晕目眩、少气懒言、面色萎黄。

需要注意的是，黄芪补血主要用于治疗血虚。而我们通常说的补血是西医的说法，针对是贫血。（贫血，指的是人体血红蛋白浓度低于正常范围下限。）

3、益气固表、预防感冒

黄芪对汗病也有一定的疗效，无论是时时汗出，动则尤甚的自汗，还是睡时汗出，醒来自止的盗汗。

药理学研究表明，这主要与黄芪能提高机体免疫力等功效有关。

4、补肾强身

黄芪和一些药材搭配，还有益气温阳、补肾强身的作用。

5、美容养颜

黄芪还有抗衰老、美容养颜的作用。

需提醒的是，这些药膳是作为一种辅助性食疗，如果有啥不舒服的，千万别耽搁，赶紧到医院瞧瞧。

黄芪虽然好处多，但乱吃也伤身，在吃之前先要了解以下几点。

1、进补前，先做“皮试”

有些人经常单独使用黄芪进补或一次性大量进补，导致身体迅速出现“上火”症状，如面红、睡眠差、咽痛、血压升高或头晕等，甚至使病情加重。

要防止“上火”，最安全的办法就是先做“皮试。”

简单来说，就是在使用黄芪之前先服用党参试试，发现有效而没有不良反应后，再加用或改用黄芪。

2、循序渐进

进补黄芪也要依照循序渐进的方法，一般要由少量逐渐增加，边服边观察，看有无上火的表现或身上原有疾病有无加重，或是否出现闷、痛的感觉。一旦有这些症状，则应停用或重新配伍。

如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述不良反应，可增加用量。

3、这5类人不适合吃

身体干瘦结实的人、处于感冒的人和经期中的女性，不适合吃黄芪。

此外，肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者，用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。

市面上有些不良商贩为了逐利，以假乱真、以次充好，假冒伪劣药材比比皆是，接下来就教大家如何挑到优质的黄芪。

1、辨真假

从外观来看，黄芪颜色呈淡棕色或..，圆锥形，上部粗、下部渐细，长20~120厘米，表面有皱纹及横向皮孔，质坚韧。

从断面来看呈纤维状，显粉性，皮部..，木质部..，有放射状纹理。品尝起来味微甜，嚼起来有豆腥味才是真品。

2、选产地

在正宗黄芪中，也有野生、人工栽培之分。

野生品除东北所产的三种关芪，即卜奎芪、宁古塔芪、正口芪品质较好外，最好的当数甘肃野生黄芪。

黄芪由于现在野生品较少，在各省区均有人工栽培，在购买时，选择来自甘肃、东北产地的黄芪，品质相对更好。

说了这么多，大家有没有心动呀？想在冬天里补一补的朋友，可以考虑一下黄芪哟~