孩子出现这样的信号，要小心积食！

孩子吃多了食积

有个五岁多的小孩突然就咳嗽，还有很多痰，但是就是没有明确的鼻塞流涕，头痛咽痛的症状，仔细询问也没有受凉，他妈妈还可以补了一句，前天同学生日聚会，那里空调很冷，我还专门加了件衣服。

我紧接着就问，同学聚会吃的多吗，挺多的，那酒店的八宝饭好吃，他吃了一碗。原因一下就找到了，不是外感，是食积了。

八宝饭是糯米做的，小孩子吃一碗糯米饭，即使是酒店的小码的碗，那也是极难消化的，更何况还有冰饮料，还有蛋糕，还有各式的肥甘厚腻，脾胃伤了，当然痰就多了。消食化痰的方子一下，两剂，也就好了。

即使不是食积引起的疾病，食积也可以加重疾病或者延迟疾病的痊愈。所以，当小孩出现不舒服时，请妈妈们首先思考的问题是，我家宝贝这两天吃什么了？

孩子不长肉-无形食积

症状：吃多了不长肉，身体抵抗力差。

有些父母很困惑，为什么我家小孩胃口不错，还是整天瘦瘦弱弱，风一吹就感冒。

有些家长说，我们天天白粥，青菜，怎么还会食积。有些家长说，我天天给小孩山楂麦芽，怎么还会食积呢。

真正难搞，家长难以发现的，是无形的食积。简单点说，就是脾胃的消化吸收功能受损了。

比如老是喝凉茶，比如夏天就宠着小孩，雪糕饮料随便吃，也可能是小孩从小体质不好，药物吃多了，为了戒口营养又没跟上，这些都是造成脾胃虚弱的重要原因。

脾胃一虚，运化水谷精微就无力，那么就容易形成无形食积。

随意让小孩吃喝，会加重脾胃的负担。每天的饮食要适量，营养要均衡，尤其是生长发育阶段的小朋友更是要多样化。当孩子的脾胃功能恢复，正气充足时，自然就不容易生病了。

不必太严格的戒口，更不能天天都是白粥青菜，没有这些，小孩子如何发育，拿什么来修复已经受伤的脾胃呢，这样只能让受伤的脾胃雪上加霜。

有很多老人家是有些食疗的常识的，怕孩子食积，三天两头就给孩子们住山楂麦芽水。其实这样也不好，山楂和麦芽属于药食两用的药物，不能经常使用。

若孩子的脾胃总是被这些消导的药物刺激，便会形成一种“惰性”：长期用药物食疗，若不给小孩住山楂麦芽水的时候，胃口就不好了。依赖性上升，小孩子脾胃的主动性丧失，惰性显现。

日常保健

小孩子的食积，会是伴随整个幼年甚至童年的小问题，但是小问题如果不重视或者重视太过，就会变成影响一生的大问题，若小时候没有及时调理，长大了就会需要花更多的时间来吃药。