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2.食积保健：
揉按板门、中脘、天枢，各100次；
捏脊，从下到上捏3-5次；
科普：板门：位于手掌大鱼际处；
中脘：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴；
天枢：脐中旁开2寸。是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴；
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