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文 |大白 [转载出处：www.ii77.com]
俗话说：“人到四十，病不请自来”，颈椎病就是人到中年以后常见的一种慢性病，据专家统计，四十岁的人群患颈椎病率为20%，60岁为50%，70岁则近100%。
颈椎病会带来胳膊麻软、耳鸣耳聋、头昏眼花等问题，严重的还可能导致四肢瘫痪、大小便失禁等，严重影响工作和生活。
患有颈椎病主要来自于这3个原因！
1、退变和劳损，随着年龄的增长，人体将逐渐变老，最终失去其功能。颈椎椎间盘退变，患上颈椎病。
2、长时间低头，颈部长期处于低头状态，短期内症状尚不明显，时间长了就会对颈椎造成损伤，引发颈椎病。
3、颈椎移位，正如上方所说，颈椎移位就是颈椎退化、劳损加上长时间低头，颈椎就会发生移位。
大蒜灸
【做法】把一瓣生大蒜捣成蒜泥，取黄豆大小的分量，放在一厘米见方的塑料纸上。把有大蒜的那一面，对准疼的地方贴上去，再用胶带或创可贴固定，就可以了。
【注意】大蒜灸贴在皮肤上的时间不能超过半个小时，如过程中有刺痛感，可提前揭下胶布，完全没有副作用。
治疗频率根据病情轻重来定，轻则一月一次，如果病情严重，一星期一次。
【提示】孕妇、糖尿病患者和皮肤过敏的病人，以及8岁以下的儿童，不能使用；治疗期间最好忌烟酒和刺激性食物。
颈椎病防护操：每天两次，每次约10~20分钟
1、左顾右盼
分开腿站立，与肩部同宽，双手掐腰，头慢慢向左转动，转到做大限度，稍等片刻即可转回，慢慢向右转动，转到做大限度，稍等片刻即可转回。每天做15次左右即可。
2、前后点头
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
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