2019年排名第一的长寿方，不花一分钱，送给你！

2019-01-06 14:11:20

[好文分享：www.ii77.com]

2019年排名第一的长寿方，不花一分钱，送给你！

[原文来自：www.ii77.com]

世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！

可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！

2019年到了

送你一份最好的新年礼物：

“排名第一”的长寿方

每一项都超有效，

每一样都可以说是排第一的！

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第一饮品

茶

除了白开水，最值得推荐的饮料莫过于茶。《神农本草经》中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼，就是茶的别字。茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处，还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。

小贴士：绿茶适合中老年人

身体健康者可以喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，绿茶具有防止人体老化，据科学家研究，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。

维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍。这主要是绿茶中所含的多酚类（茶单宁）所起的效果。

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补钙第一方

晒太阳