减肥高手!三种做法脆嫩多汁,上桌瞬间被扫光!




如今恰是吃秋葵的时节,花吃姐姐对这种蔬菜真是又爱又恨!
[原文来自:www.ii77.com]

还记得我第一次吃的白灼秋葵,看着绿油油稀奇清淡,塞进嘴里黏糊糊的,真是难以下咽。
[原文来自:www.ii77.com]
后来我在日料店吃到了炸成天妇罗的秋葵,外壳酥脆,内中新颖淡雅,再加上里面籽带来的雄厚条理,爱了爱了!


于是我就起头研究秋葵的N种服法:秋葵浓汤,秋葵夹杂着海鲜、肉类和蔬菜,味道浓香馥郁;秋葵蒸蛋,嫩滑鸡蛋上点缀着星星般的秋葵,真是浪漫!


害,本来秋葵的做法有那么多种,人人就不要再白灼了!今天我就教人人三种超快手的秋葵做法,悦耳爽滑,稀奇适合减肥人士,连忙试试吧,或许你也会一口爱上哦~


RECIPE
蚝油秋葵

材料
秋葵 250g / 香菇 50g / 蒜头 2瓣 
红辣椒 1个

调料
香油 1小勺 / 蚝油 1大勺 / 盐 适量
糖 适量
 1.处理食材秋葵洗清洁后切成斜片,把蒜、香菇还有红辣椒都切片。
>> 秋葵洗之前能够用盐搓一遍,能够洗掉绒毛。


 2.炒秋葵:锅预热后倒油,先炒蒜片和香菇。


再把秋葵下锅,加盐翻炒,稍微加一点水。


往锅中加一大勺蚝油和适量糖。


 3.关火出锅:最后放一点红辣椒,加适量香油,就能够出锅了。


炒熟的秋葵带着清爽的绿色和内中的白嫩,再加上红的似火的辣椒,色彩艳丽又跳跃。


秋葵肉质柔软,味道带着自然的清甜,脆嫩多汁的圆润口感,搭配炒的更有嚼劲的香菇,再加上让人愉悦的香油清香,让人胃口满满~



RECIPE
响油秋葵

材料
秋葵 250g / 蒜头 2个 / 红辣椒 1

调料
生抽 1勺半 / 醋 适量 / 白胡椒 适量
盐 适量
 1.处理食材秋葵去皮并去掉老的蒂头,把蒜压成蒜泥,辣椒切圈。


 2.调制料汁:往小碗中到场一勺半的生抽、一勺水、几滴醋还有白胡椒粉。


 3.建造响油秋葵:煮一锅开水,放入适量盐和几滴油。
>> 盐和油能够连结秋葵的光彩。


将秋葵焯一下水,大火煮1-2分钟,捞出过凉水降温。


等沥干秋葵后,将秋葵装盘,放入蒜蓉和辣椒和适量生抽。


小锅热油,等油起头冒烟就能够关火,然后把油平均浇在秋葵上,就大功乐成了。


秋葵简洁的焯水、摆盘,调个料汁再淋个热油,是不是超等省力!稀奇适合当凉菜,若是带饭不知道做什么蔬菜,就选这个吧,营养又健康。



RECIPE
和风秋葵豆腐

材料
嫩豆腐 200g / 秋葵 4支 / 木鱼花 一小把
姜 适量 / 葱花 适量

调料
日式酱油 1/2勺
 1.处理食材把秋葵切成小圈,小葱切成葱花,姜切成末。


 2.焯秋葵:煮一锅开水,放入适量盐和几滴油,将秋葵焯一下水,半分钟到1分钟就能够关火,然后捞出秋葵沥干。
>> 喜欢黏黏的口感的能够先焯水再切,能够削减营养流失。


 3.建造和风秋葵豆腐:将豆腐整块放入碗中。


将秋葵码在豆腐上,放上一小勺姜泥,再放一小把木鱼花。


再浇一点酱油,最后撒上适量葱花就完成了。


秋葵脆嫩多汁,每一口都滑润不腻,豆腐嫩而不松,口感细腻,搭配木鱼花,舀一大勺,香气扑鼻,一种清冷一夏的知足感~


这道菜是今天我最喜欢的一道啦,简洁轻易,清爽可口,嘿嘿,没想到秋葵和豆腐居然这么搭!人人赶紧试试吧~


比来天色越来越热,人人夜宵也是各类小龙虾、炒螺丝、花蛤...哎呀,说着说着,口水都要出来了

吃这些当然需要搭配冰啤酒啦~不外有没有姐妹和我一般不太喜欢纯啤酒的吃力味呢?所以我一样都偷偷加点料~

今天就把我私藏的水果啤酒建造方式分享给人人!


先把所有你想加的水果洗清洁,像橙子、柠檬这种带皮的能够用盐搓一搓,草莓这种水果需要摘掉叶子,然后切一切~


接着放入一些食用冰块,再倒入啤酒没过水果,也能够不放冰块,提前冰一下啤酒。等一会儿让啤酒和水果的味道更好融合,就能够喝啦!水果的到场使啤酒少了吃力涩,布满果香,做法也很简洁,颜值爆表,是不是很适合炎天~


等一会儿让啤酒和水果的味道更好融合,就能够喝啦!水果的到场使啤酒少了吃力涩,布满果香,做法也很简洁,颜值爆表,是不是很适合炎天~

以上图片均来自小红书@被谁吃掉的葡萄

超等简洁的水果啤酒,你学会了吗?你有什么好喝的克己冷饮介绍?连忙留言敷陈花吃姐姐哦!

摘颗星星给你吃

秋葵海苔鸡丁 | 竹荪秋葵 | 番茄秋葵玉米饼

#二家·三周年##这一次,晤面聊#
5月18日19:30
二家直播间开播倒计时
现场真人试穿评测
手把手教你打造时尚style!
最最最主要的是,超低价还有折上折优惠,还等什么?



电商合作:17746822618
商务与告白合作:18056722310

热门文章

  1. lol新皮肤恐惧星普朗克怎么样(恐惧新星普朗克是哪个英雄)2024-05-07
  2. 收购公司需要注意什么事项(收购公司需要准备的资料)2024-05-07
  3. 福利倒计时3天!第五期“广州妈妈爱心计划”2024-05-07
  4. 运动鞋折扣店哪个平台好(运动鞋折扣店哪个平台好)2024-05-07
  5. 情人节卡片应该写什么呢(情人节卡片怎么写要有内涵的)2024-05-07
  6. 什么叫dmd芯片(dmd芯片容易坏吗)2024-05-07
  7. 欧洲主要股指集体高开2024-05-07
  8. 瑞银股价涨6.1%,此前第一季度利润超预期2024-05-07
  9. 宝丽迪:子公司产品COFs材料尚未形成批量销售2024-05-07
  10. 强力新材:公司研发生产的光敏性聚酰亚胺(PSPI)处于给客户送样验证阶段2024-05-07
  11. 广农糖业:目前公司暂未向香飘飘直接供货2024-05-07
  12. 每日创新高个股统计:今日19只个股股价创历史新高,主要分布在基础化工、医药生物等行业2024-05-07
  13. 个股连涨天数统计:今日2只个股连涨12天,12只个股连涨10天2024-05-07
  14. 神农集团:前4月生猪销售收入11.1亿元2024-05-07
  15. 理想汽车上周销量0.53万辆2024-05-07
  16. 人事任命!2024-05-07
  17. 强力新材:公司的先进封装用电镀材料,目前处于客户认证阶段2024-05-07
  18. 大北农:前4月控股及参股公司生猪累计销售收入30.24亿元2024-05-07
  19. 百洋股份:公司目前暂无合成生物技术2024-05-07
  20. 弘信电子:子公司与京合云签订15亿元算力服务器产品销售合同2024-05-07
自媒体 微信号:ii77 扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 怎样腌鸡蛋出油不咸?

    想看更多视频抖音搜刮: 朝食集(抖音ID:33508313) ▼ 咸蛋呢,是我们常见的一种食物,新颖的鸡蛋、鸭蛋等禽蛋,经由盐的腌制,盐分经由蛋壳,渗入到蛋里边,卵白质酿成氨基酸,

  2. 2 帝都“必吃榜”自助,空降凶猛鲜活波龙,老板下血本,更有400+美食不限量!

    炎天到了当然要吃海鲜 第六季海鲜自助 老板下血本 400+美食畅吃无 限 现杀霸气波士顿龙虾惊喜上线 就等你来吃! 这绝对是攻略君见过最率性的自助餐厅 来自波士顿的鲜活大龙虾 现捞

  3. 3 食事求是︱吃小米要选对黄金搭档,不是大米,不是辽参,而是它!

    小米是我们常见的粗粮,营养价格很高,含卵白质、脂肪及维生素。小米的卵白质含量比大米高,脂肪、碳水化合物的含量都不低于大米和白面。小米中还含有一样粮食中不含有的胡萝

  4. 4 一碗白粥配蟟蛁,哪有胃口不好的借口

    二十万吃货的精神田园 酷热的混沌夏日,令口腹清爽之物谁能舍得不碰?说是胃口欠好,定是还没碰到这一碟子 生腌蟟蛁 。 ——深夜君 - 正文 - 在东门市场看到一个摊位,远了望

  5. 5 今年份最好吃的大肠、河鳗和海鲜面,值得开车 1 小时

    一个好吃的小镇 没有告白软文 本次测试为没事干最新研究功效 请宁神食用 今天要介绍一碗海鲜面,端上来长如许: 膏是如许: 蟹肉是如许: 还要介绍一份年度最佳红烧河鳗: 软糯

  6. 6 简单营养西红柿蛋糕!

    ★★★★★ Ingredients to prepare 食 材 准 备 蛋糕粉(低粉) · · · · ·· 100g 新颖鸡蛋 ·· · · · · · ·· · · 4个 小蕃茄 · · · · · · · · · · · · · · 6个 玉米油 · · · · · · · · · ·

  7. 7 饺子皮这样做,你能吃几碗?好吃解馋,做法简单,真过瘾!

    美食的情趣除了味觉的享受之外,还有擅长发现美食和勇于勇敢测验!平时做摒挡不免会有一些边角料啊、剩米饭、剩面团等等,其实往往这些被“剩”下来的食物,只要稍做加工就会

  8. 8 艺人减脂吃的生菜卷,我改良一下让它变得更好吃了。

    今天带你们 体验一 把 艺 人 的 生活。 众所周知碳水是艺人的仇敌。前阵子看到热搜上关晓彤的直播,吃的都是生菜包各类器材,甚至还拿来直接包香菜,称为“绿色三明治”。小动物

  9. 9 不用发面!糖烧饼酥掉渣,只要一把面粉一把糖

    \ 无论尝过几多种甜,试过几多种网红甜品,白砂糖勾起的最直白的吸引,却一向都是味蕾最无法抗拒的存在。我们会记挂一种简洁到朴素的甜——糖烧饼。 高温下细砂糖逐渐融化成糖

  10. 10 什么瑞典丸子,中国的1万种丸子,不香吗?

    丸子,也叫圆子。在中国人的眼里,它们代表着 圆满 。 一颗丸子里,富集了华夏烹饪身手的精辟——华北酥脆的干炸丸子,江南醇香的蟹粉狮子头,湖南咸浓的猪血丸子,福建弹嫩的

本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实

Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!