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目前糖尿病作为临床上的常见疾病，严重威胁到了我们的身体健康及生活质量，其中相关饮食的控制起到了至关重要的作用。 01 糖尿病饮食控制基本原则 [原文来自：www.ii77.com]
1.注意减肥，控制体重。
2.严格按照饮食计划进食，定时、定量、定餐次、少食多餐。
3.饮食严格控制盐分、糖分，总摄入热量。
4.运动、饮食、药物严格进行监控。
5.多吃富含纤维素的食品，多吃新鲜的蔬菜，适量的水果。
6.清淡饮食、减少或不..制糖类的食物。
02 糖尿病的健康饮食
1.宜食豆类和豆制品。
2.宜食五谷杂粮。
3.宜多吃苦瓜、南瓜、绿叶蔬菜等。
4.宜多吃桃子、柠檬、橙子、杨梅等新鲜的水果。
5.宜常吃黑芝麻、小扁豆等。
6.宜食坚果：坚果能够缓解患者的饥饿状态，还能够提供健康脂肪、镁、纤维。
7.宜食脱脂奶制品。
8.宜食新鲜的鱼肉，降低心血管患病风险。
03 糖尿病饮食的禁忌
1.禁止食用动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉等含有较高的胆固醇的食物。
2.禁止食用水果罐头、糖果、苹果、柿子、哈密瓜等含糖分较高的食物。
3.严格限制钠盐的摄入。
4.禁止食用高脂、高热量饮食。
严格的饮食计划，良好的作息习惯，保持平和的心态，对我们血糖的控制起到事半功倍的作用。
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视频：糖尿病饮食三宝（来源腾讯视频）
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